수비수 백핸드 커트에 대해서
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수비수로 전향한지 아직 두달도 안되었습니다. 많은 시행착오가 있었습니다. 수비수 커트에 대한 글과 동영상을 보고 따라했는데 뭔가가 어색했습니다. 이 어색함을 사라지게 한 것은 초등학교 코치를 했던 분의 조언이 결정적이었습니다. 수비수를 키웠던 분이고 제가 고등학교 때 탁구를 배울 때 많은 도움을 받았는데 이번에도 도움을 받았습니다. 그렇다고 제가 커트를 능숙하게 잘하는 것은 아닙니다. 깨달은 것이 있으니 스윙연습을 많이하고 연습을 많이 하면 머지않아 좋아지겠지요.
백스윙 과정
다리를 어깨 넓이만큼 벌려준다
커트를 할 때는 라켓이 위로 올라가는 것이 중요하기 때문에 다리를 어깨 넓이 정도로 벌립니다. 드라이브를 할 때는 다리를 넓게 벌리면 벌릴수록 좋지만 커트는 자신의 어깨 넓이만큼만 벌리는 것이 좋습니다. 그렇게 많이 벌릴필요가 없습니다. 물론 실전에서는 미처 공을 따라가지 못해서 다리를 넓게 벌릴 수도 있지만 커트를 잘 하기 위해서는 어깨 넓이만큼만 벌리는 것이 좋습니다.
오른발 딛고 왼발을 딛으면서 백핸드 스텐스를 취한다
수비수들은 백핸드 스텐스를 기본자세로 취하는 것이 보통입니다. 서브에 대한 리시브를 받을 때도 평행 스텐스 아니면 백핸드 스텐스를 합니다. 백핸드 커트의 가동범위를 넓히기 위해서 입니다. 문제는 백핸드 스텐스를 과도하게 취한 상태에서 몸체를 왼쪽으로 돌리면 벽이 견고하지 못 합니다. 평행스텐스나 약한 백핸드 스텐스에서 오른발을 딛으면서 오른 무릎을 몸 안쪽으로 굽히면서 몸체를 왼쪽으로 틀어놓으면서 왼발을 딛으면 자연스러운 백스윙이 됩니다. 처음부터 과도하게 백핸드 스텐스를 취하는 것은 효과적이지 않습니다.
라켓을 위로 들려면 까치발이 필요하다
커트의 스윙 성분 핵심은 위에서 아래로 입니다. 위에서 아래로 내려오는 스윙이 핵심인데 이를 위해서 백스윙 할 때 라켓을 최대한 위로 올려야 합니다. 라켓을 위로 올리려면 라켓만 올려서는 뭔가가 부족합니다. 우리가 키재기를 할 때 상대방을 이기려고 까치발을 듭니다. 백스윙을 할 때 양 발을 까치발을 들면 됩니다.
몸체를 왼쪽으로 틀어놓는다 - 시계반대 방향으로 몸체를 돌린다
몸체를 왼쪽으로 돌릴 때 양발을 까치발을 하면서 돌려줍니다. 오른 무릎이 왼무릎 보다 낮은 위치에서 몸체를 돌립니다. 백스윙 할 때는 오른 무릎을 몸 안쪽으로 굽혀줍니다. 왼 무릎보다 더 낮게 굽혀줍니다. 백스윙 과정에서는 오른 발에 힘을 주면서 오른 무릎을 굽혀주는 것 입니다.
오른쪽 옆구리와 오른쪽 엉덩이를 왼쪽으로 비틀어준다
오른 무릎을 몸 안쪽으로 굽혀주면서 몸체를 왼쪽으로 돌려주는데 오른 쪽 엉덩이와 옆구리가 약간 앞으로 나오는 듯한 자세를 최하면 됩니다. 당연히 왼쪽 엉덩이와 왼쪽 옆구리는 약간 뒤쪽으로 향하게 됩니다. 몸체가 살짝 왼쪽으로 비틀어져 있다고 생각하면 됩니다.
왼쪽 손을 높게 들어준다
백스윙할 때 라켓을 높게 들기 위해서 프리핸드를 최대한 높게 듭니다. 프리핸드가 높아지면 당연히 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다 높아집니다. 앞에서 오른 무릎이 몸 안쪽으로 굽혀주고 왼 무릎보다 낮게 유지하기 때문에 당연히 오른쪽 어깨가 낮아지는 것 입니다. 오른 무릎이 왼 무릎보다 앞쪽에 위치하기 때문에 오른쪽 엉덩이가 약간 앞으로 비틀려서 위치합니다. 수비수들에게 프리핸드를 높이 올리라고 하는 이유가 여기에 있습니다.
팔꿈치는 오른쪽 가슴 앞으로 당겨놓으면 됩니다
팔꿈치는 오른쪽 가슴으로 당겨놓고 라켓을 최대한 세우고 라켓각도를 90도로 만들어서 왼쪽 귀 옆에다 위치시켜놓으면 자연스럽게 팔꿈치 각도가 접히게 됩니다.
허리는 앞쪽으로 살짝 굽혀준다
실전에서는 허리를 많이 굽히는 상황도 나오지만 백핸드 커트 연습이나 스윙연습을 할 때는 과도하게 굽힐 필요는 없습니다. 몸체를 살짝 앞으로 숙여서 무게중심이 앞에있고 그 상태에서 외부의 힘이 살짝 미치면 몸이 균형잡힌 상태에서 앞으로 나가는 정도가 좋습니다. 허리를 너무 많이 굽히면 위에서 아래로의 스윙 성분이 약화될 수 있습니다.
백스윙의 시작은 오른발을 딛어서 오른무릎을 몸 안쪽으로 굽히는 것으로
백스윙의 시작은 오른발 딛고 오른 무릎을 몸 안쪽으로 굽히는 것으로 생각하면 좋습니다. 이렇게 사고해야 몸체가 좌측으로 회전됩니다. 커트 또한 몸체의 회전을 이용한 스윙입니다.
백스윙 끝에서 왼발과 오른발에 힘이 들어가야 한다
백스윙 끝에서도 오른 무릎이 왼 무릎 보다 낮습니다. 몸체가 왼쪽으로 돌아가있기 때문에 왼발에 힘이 들어가는 것은 맞습니다. 오른발보다 왼발이 더많은 하중을 받고 있습니다. 그렇다고 오른발에 힘이 없는 것은 아닙니다. 특히 오른발은 앞으로 다가올 포오드-임팩트-팔로스루 스윙을 견뎌야하기 때문에 아주 강한 벽을 쌓아야 합니다. 이 벽이 무너지면 포오드 스윙-임팩트-팔로스루 스윙을 할 때 균형이 무너질 수 있습니다.
포오드 스윙-임팩트-팔로스루 과정
백스윙된 몸체의 회전을 풀어주는 것
제대로 백스윙이 되었다면 포오드 스윙-임팩트-팔로스루 스윙은 자연스럽게 백스윙된 몸체가 풀리는 스윙입니다. 수비수 커트에서 많은 이야기가 되는 부분이 스윙이 원을 그리는 것이냐, 아니냐에 대한 것인데 백스윙만 제대로 하게되면 이런 걱정을 할 필요가 없습니다. 백스윙이 제대로 이루어진 상태에서 스윙을 힘차게 아래로 해주면 자연스럽게 원이 그려지면서 스윙이 이루어집니다.
오른 무릎과 왼 무릎이 교차하면서 임팩트가 이루어진다
몸체를 회전시키는 것은 역시 오른 무릎과 왼 무릎입니다. 백스윙 할 때 오른 무릎이 더많이 굽혀저 왼 무릎보다 더 낮게 위치하는데 포오드 스윙-임팩트-팔로스루 과정에서 왼 무릎과 오른 무릎이 교차됩니다. 임팩트 시점에서 왼 무릎과 오른 무릎의 높이가 역전됩니다. 오른 무릎과 왼 무릎이 교차되면 몸체는 아주 자연스럽게 회전이 됩니다.
팔꿈치를 앞세우면 자연스럽게 임팩트 후 팔로스루가 된다
굽혔던 팔꿈치를 억지로 펼칠 필요가 없습니다. 팔꿈치를 위에서 아래로, 위에서 앞으로 내려주면 자연스럽게 아래팔이 팔꿈치를 축으로 돌아나오면서 타원을 그리게 됩니다.
팔 스윙의 끝은 오른 무릎을 지나고 나서까지
팔 스윙은 오른 무릎을 라켓이 스쳐지나는 기분으로 스윙을 해야 합니다. 오른 무릎 전에 스윙을 끝내서는 안됩니다. 라켓이 오른 무릎을 지나서 날카롭게 스윙이 되면 자연스럽게 힘이 빠지면서 스윙이 타원을 그리면서 라켓이 위로 올라옵니다. 기본자세로 돌아오는 것 입니다.
임팩트는 자신의 허리 근처에서
임팩트는 자신의 허리 부근에서 하는 것이 효과적 입니다. 대체로 허리근처는 탁구대 높이와 비슷한 지점입니다. 물론 실전에서는 무릎 밑에서 임팩트 할 때도 있지만 가장 효과적인 임팩트 지점은 자신의 허리 높이입니다.
공을 몸쪽으로 최대한 끌어들여서
임팩트를 할 때는 공을 최대한 끌어들여서 해야 합니다. 공을 최대한 끌어들여야 위에서 아래로의 스윙 성분을 강화시킬 수 있습니다. 스윙의 수직성분을 최대한 이용할 수 있습니다. 그리고 이렇게 몸쪽으로 최대한 끌어들여야 하회전을 많이 줄 수 있습니다. 공을 최대한 몸쪽으로 끌어들이지 못하면 하회전 양이 적어질 수밖에 없습니다.
손목사용에 대해서
커트를 할 때 손목이 최대한 쓰이도록 하는 것은 백스윙 할 때 라켓을 90도로 세워주고 라켓헤드를 엄지손가락쪽으로 돌려주면 됩니다. 그리고 포오드 스윙-임팩트-팔로스루 과정에서 라켓헤드를 새끼 손가락쪽으로 돌려주면 됩니다.
라켓각의 변화
라켓각은 백스윙 끝에서 90도를 유지했다가 점점 열리면서 스윙이 됩니다. 아주 자연스럽게 이루어집니다. 몸체의 회전만 잘 이루어지면 자연스럽게 열립니다.
기본자세로의 복귀는 자연스러운 잔발을 통해서
오른발 딛고 백스윙을 시작하면 자연스럽게 백스윙 끝에서 왼발이 오른발보다 더많은 하중이 걸립니다. 이 하중을 이용해서 이번에는 왼발을 밀어주는데 왼발을 밀어주면 왼 무릎이 몸 안쪽으로 굽혀지고 왼 무릎과 오른 무릎이 교차됩니다. 스윙이 끝나면 오른발에 하중이 걸립니다. 힘이 많이 들어가는데 제대로 스윙이 이루어지면 팔로스루가 끝나고 나서 왼발이 땅에 떨어집니다. 이 왼발을 다시 땅에 딛으면서 잔발로 기본자세로 돌아오면 됩니다.
수비수도 당연히 스윙연습이 필요합니다
초등학교 코치를 지냈던 분의 이야기를 듣고나서 스윙라켓을 들고 스윙연습을 하면서 많은 것들을 깨달았습니다. 이처럼 스윙연습은 대단히 중요합니다. 스윙연습하는 동영상도 설명을 함께 하면서 찍도록 하겠습니다. 하지만 시간이 걸립니다.
이 자료는 수정될 수 있습니다
이 글은 본격적으로 백핸드 커트에 대한 이야기를 쓰기 시작한 것 입니다. 제가 실험을 하면서 수정될 수 있습니다. 당연히 이 글에 대한 비판은 많을 수록 좋습니다. 비판이 날카로워야 제 글이 더욱 정교해집니다.
탁구에 대한 상상이 가득한 곳 탁구누리 : http://cafe.naver.com/takgunuri
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樂卓而空님의 댓글
樂卓而空
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<p>잘 보았습니다. 수비전형 초심자들 잘 새겨 읽어보면</p><p>도움이 많이 될것입니다. 그러나 고심한 이력이 좀</p><p>있어야 이해가 감이 오리라 생각합니다.</p>
만일님의 댓글
만일
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<p>
요즘 백핸드 커트에 너무 관심이 많은 한 사람입니다. 이 글을 읽고 도움이 많이 됩니다. 열심히 연구하신 것 정보를 함께 공유할 수 있어 너무 감사합니다. 앞으로도 계속 좋은 자료 부탁드립니다.</p>
ylq123님의 댓글
ylq123
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