그러네요.

ㅎㅎㅎ 움직여보니 아유~ 숨차~.

영상이 길어질까봐 3가지만 했는데 한 5~6가지 있더라고요 각각 3세트씩 하면 숨차고 운동엄청되더라고요 ㅎ

와!
이거 정말 효과만점인 굿 아이디어로군요!
우리도 집에 테이프로 금긋고 연습해 봐야 겠네요!
역시 속도와 난이도 해석은 나이에 정비례 하는 군요!

생각보다 어려운 훈련입니다 저도 잘 못할뿐더러 쫌만하면 헉헉거립니다 ㅎ

좋은 연습입니다.
실전에 많은 도움이 될것 같습니다.

집중력에도 도움이되고 잔발스텝 풋워크도 좋아지는것 같습니다

와.. 좋은 운동이네요... 기초체력에 도움되겠어요.

막내가넘 귀여워요{이모티콘:onion-012.gif:50}

동영상의 귀여움과 웃음포인트는 항상 막내랍니다 ^^

아주 좋은 방법입니다만 한국 아파트에서는 층간소음문제가 있겠네요

집앞 공터나 놀이터에서 해도 되지않을까 싶습니다

r고맙습니다.

아랫층???

집앞 공터나 놀이터에서 해도 되지않을까요 ? 저희는 전원주택이라 아랫층 신경 안써도 됩니다

와우, 파뱐님 넘 보기 좋습니다.  저도 많이 연습해야 겠습니다.
아래층 시끄럽지 않는 시간을 골라서, 회사에서 일 끝나고 연습하면 좋겠네요

감사합니다 ~ 산책로에서 혹은 놀이터같은데서 해도 되지않을까 싶습니다 ^^