헬스장 어떻게 쓰는 게 좋을까요?
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탁구대는 뭐 쓸만합니다만 헬스장이....
거리가 못 갈 정도는 아닌데 좀 귀찮고
사실 운동은 잡에서 혼자서도 스쿼트나 앞 놀이터 철봉으로 할 수 있고...
(모 유명한 몸짱께서 운동을 하나만 택할 수 있으면 스쿼트를, 두 개라면 스쿼트와 철봉을 하겠다고 했죠)
제가 스쿼트를 기구 들면서 할 정도의 급도 아닌지라.,,
유산소 런닝머신을 하느니 집에서 공 때리거나 조깅이 낫고, 근육운동도 저 2개나 푸쉬업은 걍 할 수 있고요
하지만 헬스장을 전혀 안 가면 돈이 너무 아깝습니다. 솔직히 탁구대 상태가 별로라서 그 헬스비 값으로 퉁칠 정도는 아니었거든요. 그래서 어떻게든 본전을 뽑고 싶은데, 아무래도 집에서는 기구가 없어서 하기 힘든 류의 근력 운동이겠지요?
어떻게 헬스장을 활용하면 좋을지 조언 부탁드립니다!!
댓글목록
요레일님의 댓글
요레일 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일저도 헬스장 다니다가 멀어서 그만두었는데요. ㅎㅎ 그냥 집에서 팔굽혀펴기만 해도 진짜 좋더라구요 ^^
쿠파님의 댓글
쿠파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
으으.. 제가 끊었다는 말로 잘못 표현해서 오해를 하시게 한 것 같군요.
코어 운동이나 푸쉬업 등 혼자 할 수 있는 운동들이 있지만
헬스장 1년 회원이 아까우니 거기서 어떻게 단련하면 좋을까 질문하려 했는데 ㅠ.ㅠ
콜라교환권님의 댓글
콜라교환권 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
집에서 하기 힘든 운동하시면 되죠 ㅎ
바벨로 하는 데드리프트와 스쿼트를 추천드립니다.
그리고 개인적으로 헬스장이던 어디든 장기로 끊는건 별로 안좋아합니다 ㅎㅎ
처음과나중님의 댓글
처음과나중 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
헬스의 경우엔 정말 혼자 하기 쉽지 않습니다. 친구라도 있으면 대화도 하면서 슬슬 할텐데...
전 헬스장에 '샤워'를 하러 간다는 생각으로 갑니다 ^^;
물론 집에서 할 수도 있지만 물도 아끼고(?) 운동도 하고.ㅎㅎ
전에는 이것저것 기구를 많이 이용했지만 저도 요즘은 맨몸운동만 하고 있습니다.
일단 귀찮음을 이겨내시고 재미를 붙이셔야 계속 가실텐데...
뭔가 목표를 세우시면 좋을 것 같습니다.
저의 경우엔 기초체력을 키우면 탁구를 더 잘 치지 않을까 이런 착각 속에 하고 있습니다. *^^*
정다운님의 댓글
정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
헬스장을 정기권으로 끊으셨는데 거리 등 여러가지 사정으로 잘 못가시는군요?!
매우 안타까운사정이시군요!
그 정기권을 회수 티켓제로 끊으시면 안되시는지요?!
혹시 볼링장에 가셔서 정기권(티켓제)을 이용해 보셧는지요!
일례로 티켓제로 해서 갈때만 티켓을 주는 제도를 말합니다,,,
그러면 서로 손해도 안보고 합리적이라고 생각합니다,,,
정다운님의 댓글의 댓글
정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
참고로 저는 그런일 때문에 아예 집에다가 각종 운동기구를 준비해 놓고
시간날때마다 필요에 의한 맞춤식 운동을 하고 있답니다,,,,
ehd님의 댓글
ehd 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
머니머니해도 집하고 가까운게 최고입니다.
단, 눈에 뭐가 씌여 코치를 따라 먼곳까지 여기저기
옮겨 다니는 저 같지만 않으면요 ^ ^