걱정을 버리는 6가지 방법 !
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걱정을 버리는 6가지 방법
문제를 보는 시각을 바꾸라
문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.
기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!
매일 밤 o자리에 들면서 그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠0리에 들 때 마음을 편안히 하고, 더 나은 내일을 기대하자.
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.
하루를 기도로 시작하라
오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라.
긍정적인 말을 하라
생각을 말로 하지만, 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?" 이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자 긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.
도움을 주는 글귀들을 외우자
부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자.
마음에 와 닿는 구절, 명언, 책에서 읽은 아름다운 말들이 나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다.
좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라
좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은 마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고, 서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다.
성경공부 모임이나, 자원봉사단체에 참여하는 것도 좋은 사람들과 좋은 만남을 가질 수 있는 기회다
. - 좋은 글 중에서 -
댓글목록
정다운님의 댓글
정다운
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회원여러분 안녕하세요?!
오늘도 출첵하며 여러분께 문안인사 여쭈옵니다,,,
암쪼록 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요!
정다운님의 댓글의 댓글
정다운
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이제 곧 추선연휴가 닥아옵니다,,,
암쪼록 여러분 모두 안전한 귀향길되시기를 바라오며
신나고 즐거운 추석 명절들 보내세요!
정다운님의 댓글의 댓글
정다운
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우리가 살다보면 각종 걱정과 고민으로 괴로운적이 많이 있습니다,,,
윗글은 걱정을 버리는 방벙에 대해서 글을 올려드렸습니다,,,
윗글 참조하셔서 여러분 모두 걱정과 고민없이 항상 건강하게 사세요!
시냇가님의 댓글
시냇가
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항상 좋은 글 올려 주시는데, 이번 글은 특히 좋습니다.
즐겁고 넉넉한 한가위 맞으시길 기원 합니다.
정다운님의 댓글
정다운
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위와 같이 좋은댓글과 추천을 해 주셔서 넘 감사를 드립니다,,,,
메리 추석을 잘 보내세용!!!
민즈타니수님의 댓글
민즈타니수
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기분 좋은 잠, 상쾌한 아침 항목을 꼭 기억하겠습니다. 제가 현재 딱 그런상황입니다. ㅠㅠ
좋은 글 감사합니다. ^^
탁구치고싶다님의 댓글
탁구치고싶다
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좋은 글이네요.
저런 글들이 좋은 이유는 저리 되기 쉽지 않기 때문이겠죠.
분발하자 내인생. 화이팅~