<p/>스트레칭...정말 중요하지요...저도 꼭챙기려고 하거든요...</p>

<p/>스트레칭이 정말 중요합니다...저도 3년6개월 탁구하는 동안에....6개월 공백이 있었는데요...</p>
<p/>시작한 후 2년만에...허리부상이 왔지요.....탁구하고 골프는 디스크에 많이 안 좋다고 합니다.</p>
<p/>병원에서 1개월 집에서 4개월 다해서 5개월 후에 라켓을 잡았습니다....이때가 지역4부수준이었습니다.</p>
<p/>그 후에 1년간 스트레칭도 잘 하고 해서 지역 2부 약한 레벨까지는 왔는데...2~3개월 전부터 슬럼프가 오더라구요...</p>
<p/>나중에 알았지만 테니스엘보라는 겁니다. 팔근육과 관절을 원활하게 쓰기위해서는 이부분도 집중적으로</p>
<p/>열탁하기 전에 풀어줘야 하는데...주로 다리쪽으로 풀어주는 스트레칭을 한 것 같습니다.</p>
<p/>팔목이 부실하니 슬럼프는 당연히 따라오고...무조건 쉬는 것이 최고라고 해서 3주째 쉬고 있는데..근질근질합니다.</p>
<p/>금연 시작한 것처럼요...ㅋㅋㅋ&nbsp; 그래서 약하게라도 칠까 하다가...포기했습니다...이보 전진을 위한 일보 후퇴!</p>
<p/>백프로님께서도 약하게 하시지 말고..그냥 쉬시는 것이 어떠실지...동병상련입니다.</p>

<p/>네 이번 시합만&nbsp;살짝 나가고 나서 바로 쉬어야 겠습니다...&nbsp;&nbsp; 감사합니다... </p>

<p/>ㅋㅋㅋ</p>
<p/>저도 아직 더 쉬어야 하는데&nbsp;탁구치러 갈 준비하고 있습니다......</p>
<p/>정말 살짝만 치고 와야겠네요...언제니 힘이 빠져서 부상 안 당하고 칠 수 있을지요...</p>

<p/>탁구에 필요한 간단한 스트레칭 좀 부탁드림니다......</p>
<p/>이렇게 팔.다리.허리가 불편하면서도,,탁구를 못 잊은것은 무엇때문 일까요???/</p>
<p/>&nbsp;</p>