진정한 휴식
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진정한 휴식 스포츠 의학 전문가들은 진정한 휴식이란 아무것도 하지 않는 '무(無) 활동 상태'가 아니며, 그보다는 활동하는 신체 기관을 바꾸는 것이 중요하다고 이야기한다. 즉, 의자에 오랫동안 앉아서 머리를 썼다면 스트레칭이나 산책 등을 하며 몸을 움직이는 것이 활력을 주는 적극적 휴식이다. - 문요한의《여행하는 인간》중에서 - * '쉬다'라는 뜻의 한자 '휴(休)'를 살펴보면 나무에 기대고 있는 사람의 모습이 보입니다. 열심히 살다가 지쳤을 때, 아무것도 하지 않고 그저 모든 것을 멈추고 쉬고 싶을 때가 있습니다. 그러나 그럴 때일수록 오히려 작은 용기와 지혜를 발휘해 내가 새롭게 움직일 곳이 어딘가를 살피고, 그곳을 향해 힘찬 발걸음을 다시 옮길 수 있다면, 그 움직임 속에서 진정한 의미의 휴식을 얻을 수 있을 것이라 믿습니다. |
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댓글목록
고고탁님의 댓글
고고탁
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5개월전에는 밖에 나가서 담배피는게 휴식이었는데 이제는 의자에서 일어나 밖에 나가서 바깥 공기 쐬는게 휴식입니다.
의자에서 일어난다는 것도 굉장한 노력이 필요합니다..ㅎㅎ.
어제까지 해서 한달 넘게 금주를 했는데요.
(어제 아들이랑 맛있는 것 먹으면서 맥주 한잔 간절했는데 참았습니다.)
휴식 안취해도 지치질 않아요.
물론 일을 성심성의껏 안했기 때문이지만요.
정다운님의 댓글의 댓글
정다운
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고고탁님께서는 그렇게 머리를 쓰고 일을 하심에도 안지치신다니 그저 부러울 따름입니다,,
정말 건강관리도 잘하시고 체력이 대단하십니다,,,,
CS님의 댓글
CS
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고고탁님 금주, 금연을 하셨군요 ~~~
정유년 새해 계속 밀고 나가십시요 ㅎㅎ
저도 금주, 금연을 해서 그런지 몸이 컨디션이 확실히 좋아 졌습니다.
의자에서 일어나 바깥 공기 쐬며 심호흡하는게 참 좋습니다.
좋은 휴식입니다.
다른 일을 할때는 고고탁에서 좋은 영상 보는 것도 저는 좋은 휴식이구요 ㅎㅎ
고고탁님 건강하시기를 기원합니다.
탁구가 좋다님의 댓글
탁구가 좋다
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완전한 휴식에 대해 생각해 본 적이 있습니다. 몸 뿐만 아니라 생각까지 쉬는 상태라고 생각합니다. 불가에서 '한 생각도 일어나지 않는 상태'가 그런 것이 아닐까 생각합니다.
CS님의 댓글의 댓글
CS
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탁구가 좋다님 다녀 가셨네요
"몸 뿐만 아니라 생각까지 쉬는 상태"가 완전한 휴식이군요 ~~~
"한 생각도 일어나지 않는 상태" 이라면 그야말로 완전한 휴식이겠군요
고마운 댓글 감사합니다. ^^
정다운님의 댓글
정다운
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작성일
진정한 휴식은 아무것도 하지않는것이 아니라
뭐라도 하는것(스트레칭이나 가벼운 운동 등)이로군요!
저는 휴식을 취하라고 하면 잡생각이 많이 나서
오히려 휴식보다도 뭐라도 하는것이 좋습니다,,,
좋은글 잘 보고 추천합니다,,,
CS님의 댓글의 댓글
CS
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작성일
정다운님 다녀 가셨네요
저도 휴식을 할려고 하면 잡생각이 많이 나더군요 ㅎㅎ
그래서 저는 휴식때 탁구의 이미지 트레이닝을 하는 경우도 있습니다.
기술과 전술을 상상으로 생각하며 다음 게임에서는 이렇게 해 보리라 하고 상상을 해 봅니다.
고마운 댓글 감사합니다. ^^