일 십 백 천 만
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치매 에방법 중에 하나입니다
어느책에서 옮김니다
일;일일일선(하루 한번이상 좋은일 하기)
십;십소(하루 열번이상 웃기)
백;백필(하루 백자이상 쓰기)
천;천독(하루 천자이상 읽기)
만;만보(하루 만보이상 걷기)
실천 하기 쉬운 것도 같고, 어려운 것도 같고 노력해보자구요 오늘 못했으면 내일 하고 ......
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댓글목록
조아탁님의 댓글
조아탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
좋은 자료 감사 합니다.
열심히 반드시 해야 겠네요.
오늘 못하면 내일 하고를 조금 바꿔 말하면
오늘 못한것과 내일 해야 하는것 을 합해서 모두 하고....
그러니 강제성이 있어야 겠습니다.
정다운님의 댓글
정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
윗글은 꼭 치매예방법으로만 필요한것이 아니고
우리 모두가 평소에 실천 했으면 참 좋겟습니다,,,
저도 한번 실천해 보려고 노력해 보겟습니다,,,,