연세가 어떻게 되는지를 몰라도
너무 과하게 운동하시는 것 같습니다.
먼저 정형외과나 신경외과 가셔서 의사하고 상담이 필요할 듯 합니다.

민훈님의 글을 읽어보니 너무 탁구를 과격하게 치시는것 같습니다,
몸이 아프다는것은 과부하가 걸리게 너무 무리를 해서 신체가 견뎌내지를 못하는 것입니다.
탁구도 좋지만 몸이 우선이니 진찰받고 치료를 받은 다음에 잠시 휴식기를 갖은 다음
몸이 호전되시면 다시 시작하세요!

저가 볼 때도 운동을 과하게 하시는 것 같습니다.
일단 병원에 가셔서 검사를 해보심이 좋을 듯 합니다.

병원가셔서 진찰 받으세요
늦으시면 후회할 일이 생깁니다
저도 그랬습니다

혹 허리 디스크 아닌가 의심 스럽네요..
병원 가서 검사 받으시길....

드라이브 치실 때 오른쪽 하체에 힘을 너무 실으시는 거 아니신지요

쓰러질 정도로 격렬하게 하루 3~4시간씩을

매일



.
.
.
안아프길바라는게 ...이상한것같아요...

저역시20대때..
4시간이상이 넘어가면 무릎과 고관절이 아팠는데
쉬지않고 장시간치면
피로와함께 발목이 더 이상 움직이지 않으면서
그 위 관절.  무릎또는 고관절이 부하를 많이 받게됩니다..
ㅡ말단직원이 일안하면 윗사람이 일하게되는것처럼..

매일치면 매우 위험한것이..

관절을 보호하던 근육이 더 이상 그 일을 못한다는거죠..

본래 탁구친 다음날이 어제의 아쉬웠던 플레이가 강하게

떠올라서 또 가고 싶은 유혹을 크게 느낍니다..

그런데.. 제일 위험해요

ㅡ탁구를 격하게 칠수록 ..헬스처럼 근육이 회복되는 48시간을
꼭 지켜주고 쉬게 해줘야합니다..

ㅡ오버ㅇㅇㅇ 하게되면...즐거운 탁구를 더 이상 못 하게 된답니다

https://namu.wiki/w/오버트레이닝

어떤 종류의 통증인지 정확히 모르겠으나 저 같은 경우 오른쪽 엉덩이 윗부분 근육 통증으로 몇 주 동안 아주 고통스러웠던 적이 있습니다. 한의원에서 침으로는 효과를 보지 못했고 유명 통증의학과를 방문해 고쳤습니다. 제 통증의 이유는 왼쪽 허리 근육이 뭉쳐 탁구를 치는 도중 무의식적으로 오른쪽 엉덩이 근육으로 보상을 하다보니 그 엉덩이 근육에 무리가 와서 그랬던거였습니다. 그래서 오른쪽 엉덩이가 아닌 왼쪽 허리에 근육 이완제를 주사하고 여러 물리치료를 몇 차례 하니 치료가 되었습니다. 왼쪽 허리는 통증이 전혀 없었는데 이상하죠. 병원 여러군데를 찾아갔었는데 그 의사 선생님은 딱 허리 집어보자 마자 알아보시더군요. 안그랬으면 계속 오른쪽 엉덩이만 조졌을겁니다.

답변 감사 합니다.

저릐 통증 부위 및 증상으로,

오른쪽 엉덩이, 즉, 허리 벨트에서 다리 사타구니를 기즌으로, 엉덩리 딱 즁간쯤에서 엉덩이 바깥쪽에 통증이 있습니다.

걸어 다닐때 및 서서 있거나, 누워 있거나 하면  전혀 아프지 랂고, 딱딱한 의자에 앉아도 별로 아프지 않은데, 푹신한 의자에 앉으면 아픕니다. 특히 차를 운전할때, 엑셀레리트를 밟을때, 오른쪽 엉덩이쪽이 당겨지며 아픕니다.

뭐랄까, 오른쪽 엉덩이똑이 뒤틀어지는 느낌도 있고, 정형외과를 가서 X-Ray 및 각종 진료를 받았는데 신경이 눌리는것 이외에 이상이 없다고 합니다.

계속 병원을 다녀야 하나? 탁구를 칠수가 있는가 걱정이 되네요. 탁구를 치고 나면 유독 더 아픕니다.

"통증 의학과 및 근육 이완제" 조언해 주신것에 대단히 감사합니다.

어느지역에 있는 통증의학과인지 궁금하내요~
저역시 같은 통증의로 고생하는데 한번 찾아가고싶슴니다

"이상근증후군"에 의한 "좌골신경통"의 가능성이 높습니다. MRI로도 잘 안나옵니다. 검색해 보시면, 이상근증후군 스트레칭법이 있습니다. 자주 해주시고, 해당전문 한의원에서 침을 맞으시는 것도 한 방법입니다.

드라이브 동작이나 몸을 좌우로 움직이는 동작은 고관절에 많이 무리가 갈 수 있는 동작입니다. 그로 인해 고관절 인대, 건막, 활막 등에 무리가 생김으로 통증이 유발될 수 있습니다. 좋아질만 하면 다시 치고, 쉬었다가 다시 치고 해서 반복하지 마시고 2~3달 충분히 쉬어 회복하시는 게 좋을 듯 싶습니다. 고관절 통증의 경험자로 조언에 드리는 말씀입니다..

과유불급이군요.
뭐든 건강이 최우선이지요.

임팩타민 한번 드셔보셔욤...저도 허리쪽 통증이 항상 있었는데 많이 좋아졌습니다.

저는 왼쪽 엉덩이에 그런 증세로 지금 고생하고 있습니다.
좀처럼 낫지를 않네요 ㅠㅠ

ㅠㅠ, 몸조심 하면서 운동합시다요...ㅋ