잔병 없애주는 손 마사지
페이지 정보
본문
잔병 없애주는 손 마사지
혈액순환을 도와 몸이 건강해진다
엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로
문지르듯 마사지해주는 것이 좋다
1. 손톱 양옆 누르기
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다
열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히
더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.
목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다
2. 손가락 뒤로 젖히기
손가락으로 반대편
손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다
손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어
혈액순환에 도움이 된다
3. 손가락 사이 누르기
손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의
엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다
임파선과 연결돼 있어 감기에
걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.
4. 손가락 전체 젖히기
손가락을 가지런히 붙여 반대편
손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.
5. 엄지 주무르기
엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다
두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.
6. 손목 바깥쪽 누르기
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
양쪽 모두 같은 방법으로 하고
특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.
생리통이나 허리통증 해소에 좋다.
7. 손바닥 중앙 문지르기
손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지
엄지로 밀듯이 문지른다.
소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.
8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기
새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로,
다리의 혈액순환에 도움이 된다.
9. 검지로 손등 마사지하기
손등의 손가락 뼈 사이 사이를
검지로 누르면서 밀어 마사지한다
스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.
10. 손가락 아래쪽 누르기
손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로
꼼꼼히 눌러서 마사지한다.
눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가 있다.
댓글목록
정다운님의 댓글
정다운
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
회원 여러분 안녕하세요?!
오늘도 출첵하며 여러분꼐 인사드립니다.
암쪼록 여러분 모두 건간하시고 즐건 금욜 보내세요!
글구, 윗글은 건강에 대한 정보이니 참조하셔서 항상 건강하게 사세요!
또 글구, 저는 오로지 건강 & 생활 전도사로서 책임과 의무를 다 할랍니다.
Vegas님의 댓글
Vegas
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
정다운님 오늘도 좋은 글 감사합니다~
배움이님의 배움병이 치료되는 건강법 없을까요? ㅎㅎ
정다운님의 댓글의 댓글
정다운
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
넵! 베가스님 안녕하세요?!
오늘도 건강하시고 행복 하시지요!
이렇게 빨리 좋은 댓글을 달아 주셔서 넘 감사합니다.,
글쎄요!
저도 그 처방은 전문가가 아니라서 방법을 모르겠네요! ㅎㅎㅎ
다만 저의 단순한 생각은 차라리 그꼴을 아예 안 보시는 것이 최고라고 생각합니다.