몸의 좌우균형 어떻게들 맞추시나요
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아주 오랜만에 치고왔더니 상체 오른쪽만 알이 배겼네요 복근이랑 양쪽 허벅지도 살짝..
라켓을 쓰는 스포츠는 라켓을 든 쪽 근육이
커지잖아요?
많이 칠때는 거울로 봐도 좌우 비대칭인게 보일정도인데 푸시업 풀업 해주면 좀 좌우 균형있게 커지겠죠?
관리들 하시나요?
댓글목록
날나리(wantofly)님의 댓글
날나리(wantofly) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
왼손으로 탁구를 치면 되는데 그렇하긴 힘들죠
저같은 경우는 집에서 왼손으로 스윙연습을 많이 합니다.
로봇으로 연습할 때도 왼손으로 포핸드롱 드라이브 같이 합니다.
가끔 초보자들 상대로 왼손으로 시합도 하구요.
이렇게 하는게 허리 골반 균형을 맞추는데 좋다하더군요.
마롱스타일님의 댓글의 댓글
마롱스타일 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
왼손은 전혀 못써서 생각도 안해봤네요!
스윙연습좀 해봐야겠네요
아주 웃길것같습니다..^^;;;
날나리(wantofly)님의 댓글의 댓글
날나리(wantofly) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
스윙연습은 그나마 괜찮은데 왼손으로 시합한번 해보세요.
팝핀댄서 나옵니다 상체와 하체가 따로 노는 ㅠㅜ
꾸준히 하면 상체하체가 같이 놀더군요ㅋ
으아님의 댓글
으아 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일몸체 근육 좌우 균형이 달라지도록 탁구 칠 레벨이면 그건 선수인데요. 생체에서 어찌 그런 일이...
정다운님의 댓글
정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
사람은 좌우 균형이 맞아야 온전한데
탁구같은 스포츠는 한쪽만으로 운동을 하기 때문에 문제가 많이 발생을 합니다.
그래서 스트레칭으로나마 좌우 균형을 맞춰 주어야 합니다.