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월요병은 무엇일까요? 

 보통 많은 사람들이 일요일 오후만 되면 스트레스를 많이 받습니다. 어떤 사람들은 숨이 가빠지고, 먹을 때 체하기도 하고, 또 어떤 사람들은 극심한 스트레스를 받기도 합니다. 보통 이런 것들을 총칭하여 "월요병"이라고 합니다. 단순하죠? 하지만 이는 생각보다 단순하지 않아요. 왜냐하면 저 역시 직장 생활을 하는 사람으로 써 월요병을 겪어 봤고 지금도 종종 격고 있으니깐요. 

 이는 업무의 스트레스일 수도 있고, 회사에서 사람들에게 받는 스트레스 일 수도 있어요. 모든 사람들의 원인 및 증상이 가지각색이고, 개인의 생활에 따른 거여서 딱히 어떻다고 말할 수 있는 게 없습니다. 생각해 보면 당연하자나요? 만약 모든 블로그에서 말하는 것처럼 똑같이 따라 한다고 해도 "월요병"은 해결되지 않습니다. 물론 이는 사회생활을 하고 있는 저의 지극히 개인적인 의견입니다. 

월요병의 원인 

1) 과다한 업무

 일반적으로 회사에서 할 일이 많다면, 일요일에 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 다음날 출근해서 처리해야 할 업무, 내부, 고객사 대응 할 일이 태산 같이 쌓인 사람들이 많이 받을 수 있습니다. 왜냐고요? 이유는 당연하자나요!~, 내일 처리해야 할 일을 어떻게 처리할까, 이렇게 할까 저렇게 할까 많은 고민을 할 수밖에 없습니다. 이럴 때는 어떻게 하냐고요? 과감하게 휴일 중 하루를 포기하는 것입니다. 그냥 출근하세요!. 출근해서 다음날 할 일을 조금이라도 미리 정리해놓으세요. 저 같은 경우 직장 생활 13년 차인데 일 많으면 그냥 출근합니다. 출근해서 미리 할 일 정리 해 놓고, 해놓을 일을 미리 봐 둡니다. 그러면 마음이 한결 편해져요. 물론 주말을 희생해야 하지만 생각해 보세요. 일요일 하루종일 스트레스받고 고민하는 것보다 출근해서 미리 업무 해 놓는 것이 마음 편할 거예요. 1년 365일 계속 일이 많다고요? 그럼 이직 준비 하세요. 일보다 몸을 생각하세요. 

2) 인간관계 

 학생때와 마찬가지로 직장생활도 사람과 사람이 부딪히는 곳입니다. 모든 사람이 좋을 수도 없고, 모든 사람이 나쁠 수도 없습니다. 만약 이 글을 보시는 분께선 한쪽의 사람만 보인다면 그건 굉장히 특별한 분이라고 생각되네요. 인간관계 모든 생활에서 가장 중요한 부분입니다. 만약 회사에서 얼굴을 보기 싫은 상사 및 사람이 있다면 월요병은 더 심각해 질 수 있습니다. 모든 것 중 인간관계가 가장 중요하고 가장 힘들잖아요. 솔직히 이러한 인간관계는 정답이 없습니다. 당신이 싫어하는 사람을 다른 사람이 좋아할 일은 거의 없다고 생각합니다. 친한 사람과 그 사람 뒷담 화하면서 풀던가, 취미 생활을 가지세요. 저의 경우도 회사에서 인간관계가 좋지는 않았지만 지금은 회사 나가는 게 두렵지가 않습니다. 왜냐고요? 회사에 저를 이해해 주는 동료가 있고 제말에 귀 기울여줄 사람들이 있거든요. 인간관계는 정말 어렵지만, 그래도 한 번은 노력해 보세요. 저 역시 직장 사수가 너무 보기 싫어 퇴사를 한 경험이 있습니다. 나이가 들어 보니 왜 그랬는지 생각을 해보게 되면 저 역시 인간관계를 너무 제 중심으로 생각한 경향이 있었습니다. 

3) 나들이, 데이트, 여가 생활 

 여러분이 만약 나들이, 데이트, 여가 생활을 즐기 시는 도중에 월요병을 느낀다면, 그건 그냥 감내하세요. 즐거운 시간을 끝내고 싶은 사람은 없습니다. 당연한 결과고 누구도 월요일이 오기를 바라는 사람은 없습니다. 

4) 나태한 생활(낮잠, 게으름)

  일요일 저녁에 잠이 오지 않으세요? 그럼 한번 낮잠을 얼마나 자고 얼마나 나태하게 하루를 보냈는지 생각해 보세요. 낮잠을 잤으면 당연히 밤에 잠이 오지 않습니다. 게으른 하루를 보내셨나요? 그럼 당연히 다음날 오는 게 너무너무 싫습니다. 저 역시 지금도 그렇지만, 낮잠을 보내면 잠이 오지 않고, 게으른 하루를 보냈다면 다음날이 너무나 싫습니다.

오늘은 이렇게 월요병에 대해서 이야기를 해봤어요. 많은 이유가 있겠지만, 이 글은 너무나도 주관적인 글이라 공감이 될지는 모르겠네요. 하지만, 생각을 해보세요!. 월요일, 휴가 다음날, 연휴의 다음날은 그 누구도 바라는 않은 날이에요. 그리고 한번 생각을 해보세요. 어떤 이유가 나의 월요병을 만들었는지!. 모든 이유는 여러분이 알고 계실 것이고, 가능하다면 담담하게 받아 드리고 하루를 시작해 보는 건 어떠세요?~.