"많이 걸을수록 건강효과↑…하루 2천400보 심혈관질환 사망↓" > 자유게시판

"많이 걸을수록 건강효과↑…하루 2천400보 심혈관질환 사망↓"

페이지 정보

작성자 고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
댓글 1건 조회 738회 작성일 23-08-10 16:28

본문

22만명 대상 연구 17건 메타분석 결과…"건강효과, 2만보까지 증가"

(서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 건강에 좋은 걷기, 하루 얼마나 걸어야 효과가 가장 좋을까? 하루 걸음 수가 많을수록 건강 효과는 커지며, 2천400보만 걸어도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어들기 시작한다는 연구 결과가 나왔다.

걷기 운동

기사 내용과 직접 관련 없음. [EPA 연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지]

마치예 바나흐 폴란드 로츠의대 교수 겸 미국 존스홉킨스의대 시카론 심혈관 질환 예방센터 겸임 교수팀은 9일 '유럽 예방 심장학 저널'(European Journal of Preventive Cardiology)에서 걷기 건강효과는 하루 2천300보 이상부터 보이기 시작해 2만보까지 증가하는 것으로 나타났다며 상한선은 확인하지 못했다고 밝혔다.

연구 결과 하루 3천967보 이상 걸으면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소하기 시작했으며, 2천337보 이상 걸으면 심장 및 혈관 질환으로 인한 사망 위험이 감소하기 시작하는 것으로 나타났다.

https://www.yna.co.kr/view/AKR20230808140600518?input=fb&fbclid=IwAR3HFvWO7_nvX6GQVcnUC1y9fjl9Th3mT1ThSWTLP5eMQ3JD8mx0s_IHFV4

추천0 비추천0

댓글목록

정다운님의 댓글

정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	조회	추천	비추천	날짜
589	"치매, 당신에게 곧 닥칩니다"…55만원짜리 '피 검사' 등장 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	439	0	0	09-19
588	"정말 신기하다!"..하늘에 구멍 뚫린 구름 [제보영상] / YTN 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	446	0	0	09-12
587	리비아 사막에 난 홍수 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	565	0	0	09-12
586	도저히 믿기지 않는 놀라운 역사의 한 조각 Top 10	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	502	0	0	09-06
585	비행기 일등석 사람들! 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	410	0	0	09-01
584	14년 후에나 볼 수 있는 슈퍼블루문 댓글4개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	569	1	0	08-31
583	뉴욕타임스 추천, 중년 위한 5가지 운동 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	566	2	0	08-25
582	운동을 많이하면 오래살까? 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	684	0	0	08-12
열람중	"많이 걸을수록 건강효과↑…하루 2천400보 심혈관질환 사망↓" 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	739	0	0	08-10
580	근성장엔 무게보다 횟수…무엇보다 꾸준함이 최고 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	704	0	0	08-08
579	영화 "밀수"의 두 주인공 김혜수/염정아 댓글5개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	675	0	0	08-05
578	운동중독의 이점 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	579	0	0	08-02
577	칼과 혀 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	523	0	0	08-01
576	한글 타자기에 담겨있는 한국 현대사 댓글3개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	429	0	0	07-30
575	오늘 따라 머리가 많이 아픔. 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	685	0	0	07-19
574	두 팔과 눈 잃고 돌아온 남편, 꼭 껴안은 아내… 전세계 울린 사진 한 장	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	438	0	0	07-13
573	“비정하다고 해도 내게는 현실이었다” 딸의 결혼식에 나타나지 않고 우연히 공항에서 만나자 ‘어서 가거라’라는 말만하고 피할 수 밖에 없었던 안타까운 이미자의 인생… 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	772	0	0	07-04
572	“다들 김연아처럼 될거 같죠?” 댓글3개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	686	0	0	07-03
571	중국 여행 갈 때 주의하세요…공무원 부부 '징역형' 댓글5개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	641	0	0	06-29
570	쇠사슬 묶인 안중근…韓 사진 수집한 대만 작가 "운명이었다" 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	448	1	0	06-25
569	사상 최초 중학생 때 국대 발탁된 배드민턴 안세영 선수???? 우승 상금만 1억 원 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	398	0	0	06-23
568	모처럼 독서는 어떨까? 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	396	0	0	06-11
567	술을 끊으면 좋아지는 20가지 효과 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	472	0	0	06-06
566	나기원(선) 대 장현준(3 일펜) 결승 고흥 우주항공배 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	467	0	0	06-04
565	광저우 박물관 엄청 큽니다. 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	697	1	0	05-30
564	시원한 사진 댓글4개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	648	0	0	05-28
563	샤먼시에서 화음사랑님과 함께함 댓글4개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	656	0	0	05-27
562	장성 황룡강변, 백만송이 백만송이 꽃은 피고 댓글5개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	673	0	0	05-18
561	우리도 이 법 만들면 좋겠네요. 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	605	0	0	05-17
560	윤석열 대통령 ‘아메리칸 파이’ 열창 백악관서 기립박수 받아 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	708	2	0	04-30
559	드론 군집 비행 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	620	0	0	04-22
558	건강을 위한 어떤 의사의 관점 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	752	0	0	04-12
557	228년 만에 복원된 ‘18세기 통제영 거북선 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	758	0	0	04-07
556	아 드디어 초읽기 수순입니다. 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	748	0	0	03-30
555	???? 남자의 성공 ???? 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	627	0	0	03-29
554	전문성이란 무엇일까요? 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	687	0	0	03-26
553	아버지는 누구인가? 댓글3개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	683	1	0	03-26
552	한국인의 특징이 나타나는 순간[인사 편] 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	502	0	0	03-19
551	오랫만에 좋은 글 읽었습니다. 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	642	0	0	03-17
550	법을 만민에게 공정하게 집행하는 미국 교통경찰관 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	639	0	0	03-14
549	내일부터 테스트 하려고 했는데... 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	665	0	0	03-05
548	수십억 빚더미 앉았지만…그림 그려서 다 갚은 '이 남자' [성수영의 그때 그 사람들] 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	401	0	0	03-01
547	혼자 있을 때 갑자기 심장마비 증세가 의심되면... 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	431	0	0	02-26
546	????에이지즘(ageism) 댓글4개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	481	0	0	02-22
545	이런 목소리, 이런 분위기. 재즈의 여왕 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	717	0	0	01-30
544	실내마스크 해제시 꼭 알아야 할 사실들 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	483	0	0	01-30
543	스페인에서 울려 퍼진 한국 노래 임재식 단장님의 열정 댓글2개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	546	0	0	01-28
542	????'설' 의 뜻 댓글1개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	709	0	0	01-22
541	1월 30일부터 실내마스크 해제(일부 지역만 빼고는) 댓글4개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	588	0	0	01-20
540	계묘년 새해에 달라지는 것 TOP 6과 새해인사 올립니다. 댓글3개	고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	619	0	1	01-01