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[ 생각나눔 ] 발의 쓰임새 생각

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탁구에서 강력한 드라이브와 송곳스매싱의 구사는 많은 이들의 로망이 아닐까...

 

선출 코치나 대표급 선수들의 타구동작을 슬로우 장면으로 보면,

볼을 치기 전, 풋웍으로 타구에 적정한 대략의 위치를 따라가 잡으면서

테이크백의 조화로운 연결에 이어 강타가 터지는 임팩트-팔로스루의 장면까지

깔끔하게 이어진다.

 

슬로우 비디오를 보면(관련 영상은 이제 탁구사이트 어디에서도 쉽게 찾을 수 있다)

오른손잡이의 포핸드 드라이브시에,

 

1) 상체는 볼의 오는 방향과 적정거리 및 위치를 맞추면서,

    내 품의 사정권에 끌어들이며                                         [ 위치 확보 ]

2) 왼쪽 무릎을 굽히며 최초 디딤발을 짚은 뒤에

    다시 왼무릎을 펴며 박차고                                            [ 힘의 기동 ]

    ex) 시계추  운동시 처음 한쪽방향으로 올려주는 것,

          페널티킥 시에 공을 차기 전 프리풋의 쓰임

3) 오른 발 접힘(힘의 축적)에 이어 다시 펴면서,

    오른쪽 (발바닥-발목-무릎)에 모인 힘(무게)의 중심을

    타구방향으로 이동시킨다 (허리-상부를 이용)                   [ 힘의 축적 및 이동 ]

    ex) 테이크백 시에 허리, 어깨, 라켓핸드의 움직임

4) 이동하던 힘을 집중하여 라켓핸드로 타구점에 격중시킨다   [ 힘의 사용 : 임팩트]

5) 팔로우스루 이하 동작 생략

 

1) ~ 5) 의 동작을 필요에 의해 구분하였으나,

슬로우비디오가 아닌한 구분하기 어려울 정도의 미세한 시간차에 의해 힘의 중심이

이동하게 된다.

 

이와 같은 동작의 단계별 움직임을 발로 느끼기에 좋고,

연습에도 도움이 되는 운동으로는 기본 줄넘기가 좋을 것이다.

또한 가벼운 제자리 뛰기를 오른발-왼발 교차 디딤는 반복연습으로 필요한

하체근력을 얻을 수 있다.

 

참고삼아, 초보들에게 화랠리를 알려주고 볼을 주고 받을 때에도,

제자리 걷듯이 하며 타구하라고 강조하고 있는 이유도

힘의 중심이동과 사용 훈련에 도움이 되리라 생각하기 때문이다.

 

이 힘의 기동과 흐름은, 큰 맥락에서 보면 포핸드롱 에도 적용할 수 있을 것이다. 

 

[ 참조동영상 ]

본글에 밝혔듯, 왕하오의 동영상에서 봐도

1.2동작은 구분하기 어려울 정도의 간극이란 걸

영상에서 알 수 있습니다.

 

왕하오의 포핸드드라이브 동영상  (고고탁 로그인 필요)

 

바로 위 왕하오 동영상 텍스트 클릭하십시오!

    탁구러버 표면을 복원시켜서 회전력을 살리는 영양제


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댓글목록

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>이 테마에 대하여 제 논점은 이렇습니다.</p>
<p>힘의 기동(왼발)이 더 중요하냐 </p>
<p>주 중심(힘)의 이동시작(오른발)이 중요하냐를 따지는 것 보다는...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그간 무시되거나(초보는 강조되어 듣지 못하는 부분)</p>
<p>당연시 여기거나(중수 이상 해당) 했던</p>
<p>왼발의 쓰임새에 대하여....어느 정도 인정해 줘야 하느냐 같습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>아무도 모르는 아메리카 대륙의 발견은 아니지만,</p>
<p>중수단계로 가기 위해 반드시 알고 준비해야 하는 왼발의 역할에 대한</p>
<p>드라이한 논쟁은 의미가 있을 것도 같습니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>앞서 다른 댓글에 언급했듯, </p>
<p>중심이동 자체의 단어가 내포한 의미처럼 어느 한쪽을 배제한 중요성은</p>
<p>존재의미가 없다고 생각합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>배움이 선배님~ 그저 이 정도로 제 생각을 대신합니다..^^</p>

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안달이복달이님의 댓글

no_profile 안달이복달이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>


&nbsp;단순하게 생각 하면&nbsp;드라이브 시 오른쪽 어깨와 팔을&nbsp; 아래로 내리고 오른쪽 무릎을 낮추면&nbsp; </p><p>몸의 균형이 불안정한 상태가 되니 왼쪽을 낮추어 균형을 맞추어야 낮게 앉을 수 있다고 생각 됩니다.</p><p>고수님들 너무 어려워요...</p><p>---초보생각---</p>

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wantofly님의 댓글

no_profile wantofly 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>오랜만에 보니 정겨운 옛친구를 만난 것 같습니다..</p>
<p>아래글에서 참 가슴에 와 닿는것이 변증법 이야기였습니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>이번토론에 참여하면서 </p>
<p>의도하지도 말하지도 않았던 관점들이 부각되어</p>
<p>제가 말하고자하는 논점이&nbsp;흐려지는 것 같아 씁씁한 생각이 듭니다....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>자주 뵙길 바랍니다...</p>
<p>&nbsp;</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>중심이 일단은 오른쪽에 갔다가 리턴하면서 힘이 이동해야는데,</p>
<p>어깨가 너무 치우쳐 내려가면 사실은 좋은 볼이 나오기 어렵습니다.</p>
<p>하지만, 선수들과 달리 아마추어들은 풋웍, 임팩트 등에서의 어려움으로 인해</p>
<p>파워를 얻기 위해 필요이상 오른어깨를 내리기도 하는 경향이 있는거 같습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>실제로 저도 어깨내림이 용이치 않아서 드라이브의 원동력을 얻는데 어려움이 있다는</p>
<p>지적을 받기도 했습니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>헌데...초보분들에겐 pass 해도 아직은 괜찮을 듯 합니다..</p>
<p>약간 이해를 돕기 위해서 적은 것에 의미를 두세요~^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>네, 저도 반겨주시니 반갑습니다..^^</p>
<p>플라이님의 말씀대로, 논쟁은 피해가는게 지혜롭다는데 한표 입니다...ㅎㅎ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>헌데, 재미있긴 해요..</p>
<p>하지만&nbsp;논쟁에서 치열한 난타전을 벌이고 나면</p>
<p>승자도 패자도 씁쓸하더라구요~</p>

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사고의 전환님의 댓글

no_profile 사고의 전환 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구친구님!!</p>
<p>멋지십니다. 속이 후련~~~</p>

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새롬이님의 댓글

no_profile 새롬이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구친구 님 설명에 의하면 드라이브를 걸 때 공을 잡는 발은 왼발이 됩니까?</p>
<p>그렇게 생각하면 됩니까?</p>
<p>정말 궁금합니다.</p>

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아직젊다님의 댓글

no_profile 아직젊다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구의 스윙은 몸으로 체득해야 한다는 저희 코치의 말이 떠 오르네요.</p>
<p>물론 기본적인 폼이야 시범을 보이던가 말로써 수정을 하게 되지만</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>머리로 이해하고 알고 있다고 해도 제 몸뚱아리는 엉뚱하게 표현되고 있는가 봅니다.</p>
<p>매번 들었던 지적을 다시 받고 듣고나면 그런가 하고...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>어깨와 팔을 내리지 말라는 지적조차도 거의 1년을 들은거 같네요</p>
<p>그것이 자세가 조금씩 낮아지면서 시정되어가고 있는 요즘입니다</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>자세를 낮추고 팔을 내리지 말라는 지적이 제가 이해하지 못해서나 </p>
<p>머리가 나빠서라고 인정하기는 싫습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>초보에게 가장 무서운 적은 바로 공입니다.</p>
<p>그 공이라는 놈을 반대편 테이블에 넣고자 하는 마음이 드는 순간 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>제 폼은 어제의 그 모양새와 별반 다를것 없게 되는것 같습니다</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>레슨 2년이 넘도록 드라이브를 못하는 초보......</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘 지내시죠?</p>
<p>탁구치면서 즐겁게, 건강하게 활력 가지시길 바랍니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>어디서고 뵙게 되면, 한게임 부탁드리구요~^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>통상적으로 말할 때 볼을 잡는다 하는 시점의 발은 오른발로 생각합니다.</p>
<p>전국1부 고수분께도 그렇게 분명히 들었지요..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>허나, 생각하기에 따라서 본글 처럼...</p>
<p>볼을 잡는 과정에 있어 왼발의 역할을 무시할 수 없습니다.</p>
<p>결과적으로 송구점의 위치를 눈으로 보고 대략의 위치를 방점 찍듯이 하는 역할은</p>
<p>왼발이 담당하는게 당연합니다.</p>
<p>그러나, 추진력(주 타구력의 힘의 축적과 이동)은 오른발에서 얻어야만 합니다.</p>
<p>오른발로 잡으면서, 상체의 움직임이 거의 동시에 최적화된 임팩트 를 위한</p>
<p>거리.위치를 함께 확보해야만 합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>대략의 위치를 잡고 힘의 기동 시작(왼발)</p>
<p>힘의 축적과 이동의 추진이 이루어지는 최종적 오른발의 위치....</p>
<p>이 시점에서 볼을 잡아&nbsp;러버와 공의 마찰이 이루어지는 순간까지 오른발의</p>
<p>역할을 간과하면 안되리라 봅니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>쉽게 다시 표현하면, 소위 <strong><u>공을 잡는 발은 오른손잡이의 경우 오른발이 되겠지요</u></strong>...</p>
<p>워너플라이님의 다른 댓글처럼 이때에도, 왼발을 완전 배제하면 힘을 얻을 수가 없습니다...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그래서, 오른발.왼발의 중요성이나 비중을 케이스별로, 전형별로 가중치도 다르게</p>
<p>생각해야 할 뿐....양자의 중요성을 놓치지 않는게 중요하다 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>스매시와 드라이브 시에도 다르고, 가벼운 포핸드롱이나 로빙볼을 높은 위치에서 강스매시 할</p>
<p>경우도 다르겠지요...</p>
<p>&nbsp;</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>드라이브...어렵습니다..^^</p>
<p>원리는 쉽지만, 몸의 체득을 하려면 얼마나 꾸준하게 투자하느냐와...</p>
<p>개인차에 따라서 다릅니다....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>힘내세요~^^</p>

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새롬이님의 댓글

no_profile 새롬이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>답변 감사합니다.</p>
<p>내 생각을 밝히도록 하겠습니다.</p>

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아직젊다님의 댓글

no_profile 아직젊다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>감사합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>저는 확실히 개인차에 속하는것 같습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>매주 4~5일 2~3시간씩 탁구치고 이틀은 레슨 받고</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>이정도면 투자는 많은것 같은데 안되는것 보면 ....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>하지만 50넘은 나이를 생각하라는 코치 말은 흘려듣고 있습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>옆집아저씨한테 하는 소리라고....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>저는 오늘도 빡시게 푸드웍 하러 갑니다. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>게임중에 드라이브가 상대 테이블에서 사라지게 하는 상상을 하며. &nbsp;ㅋ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>모두 즐탁하세요.</p>

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Vegas님의 댓글

no_profile Vegas 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁친님,</p>
<p>오백이만큼 영양가 듬뿍글 잘&nbsp; 읽었습니다!</p>
<p>땡큐 베리 망치!</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>저보단 연배이신 선배님이신데, 건강관리를 아주 잘하고 계시네요~^^</p><p>일단 그정도 운동량을 소화한다는 것은 체력이 좋다는 반증이구요..</p><p><br /></p><p>투자량은 생활체육현장 기준으로는 결코 적지 않게 하는게 맞습니다..</p><p>사라지는 드라이브의 가장 빠른 파워획득은,&nbsp;</p><p>손목힘과 임팩트까지의 스윙스피드라고 전 봅니다.</p><p><br /></p><p>여건이 되시면, 손목힘 기르는 운동도 꾸준하게 하시고</p><p>드라이브 영상도 반복해서 자주 보시고, 본인의 레슨시간을 잘 활용하십시오..</p><p><br /></p><p>고수들의 게임 때, 또는 연습시의 동작을 눈여겨 익히시구요~~^^</p><p>가능하십니다..화이팅!!</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>너무 힘이 되고 기분좋은 베가스님의 댓글..</p><p>진심으로 감사드립니다~^^</p><p><br /></p><p>미국이시죠?</p><p>레노버의 싱크패드2 가 계속 출시 연기되어 돌아가실 지경이라는...ㅠㅠ</p><p><br /></p>

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참길(Kyunmi)님의 댓글

no_profile 참길(Kyunmi) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁친님!&nbsp; 오랜 만에 뵙는 군요. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>마치 동영상을&nbsp;보는 착각을 느꼈습니다.&nbsp; 정말로 자세하고, 거기에다가 예문까지 들어 주셔서 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>한결 이해하는데 많은도움이 되었습니다.&nbsp; 앞으로도 많은 활동 기대 합니다.&nbsp; 고맙 습니다. </p>

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배움이님의 댓글

no_profile 배움이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>공사다망하실 분의&nbsp;발목을 제가 잡은 형국이 되었습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>방문 예약도 없이 남의 집을 불쑥 찾아가는 </p>
<p>그런 무례라도 범한 것만 같습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>무슨 답변을 강요(?) 했으니 말입니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>죄송합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>중요성의 문제</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>신체 각부위들이, </p>
<p>팔은 팔대로 다리는 다리대로 입은 입대로 머리는 머리대로 ...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;저마다 내가 중요하다 라고 한다면 ? </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그런 생각을 해 보지만, 확실히 보다 중요한게 있기는 있다고 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>예시하자면 </p>
<p>발은 없어도 살수 있지만,</p>
<p>심장이 없이는</p>
<p>머리가 없이는 살수 없지 않습니까?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>필요성과 중요성에 관한 문제, 더 더욱 고민해 보아야 겠습니다. ^^</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>이런 고민을 통해서 </p>
<p>더 깊은 지식과 </p>
<p>더 넓은 지식이 함양되리라 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>감사합니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>저도 많이 부족하고 더 배워야 하는 처지입니다..</p>
<p>제 수준은 딱 초보탈출 도우미 수준 그 이상도 이하도 아니지요~^^</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>사실...본글 같은 내용은 중수급 이상 절친 탁우들과 열띤 토론을 하면 몰라도</p>
<p>초보들에게까진 그냥 그런게 있구나로 하면 될 내용이지요..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>몸으로 체득해야 하는 탁구이기에, 반복훈련과 연습에 치중하되</p>
<p>왜 이 훈련과 연습이 필요한지에 대한 이론 정도면 충분하다고 생각합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>항시 반겨이 대하는 댓글님이 있어 늘 감사합니다..^^</p>

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정다운님의 댓글

no_profile 정다운 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구친구님 안녕하세요!</p>
<p>좋은글 잘보았습니다,,,,</p>
<p>요즘 탁구친구님의 글을 자주뵈오니 참 좋습니다,,,</p>
<p>앞으로도 마니 마니 부탁드려요!</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>선배님 뵌지가 오래군요..^^</p>
<p>마짱에서 한게임 한 적은 더욱 오래전이고,</p>
<p>서울탁에서 JR 라켓 발표시간에 본 게 마지막인가 봅니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>가까운 안양인데도~^^</p>
<p>날 추운데 몸 관리 유의하시며 즐탁하시길 바랍니다.</p>
<p>훈훈한 댓글 늘 감사합니다.</p>

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아직젊다님의 댓글

no_profile 아직젊다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구친구님 댓글을 보니 제가 엄청난 체력을 지니고 열성이 대단한 사람처럼 오해하시는 분이 계실듯도 싶네요</p>
<p>저녁시간이 좀 여유로운 초보라고 보시면 될듯하네요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그런데 아직 드라이브 하면서 손목힘이 필요하다는 부분은 아직 레슨 진도전이라 잘 이해가 안가지만</p>
<p>곧 익히게 되겠지요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>문제는 스윙스피드입니다.</p>
<p>물론 많은 이들이 빠른 스윙을 위해서는 힘을 빼고 해야한다는 말씀들을 많이 하시죠</p>
<p>무슨 의도인지 왜 해야 하는지도 알지만</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>이놈의 몸뚱아리는 그게 아닙니다.</p>
<p>조금만 랠리가 빨라지거나</p>
<p>조금만 파워있는 드라이브를 할라치면 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>스윙하기전부터 어깨에 힘이 들어가고 팔이 아닌 몸뚱아리 전체가 돌아가며</p>
<p>딱딱하게 굳어 치게 되는 저를 랠리가 끝난후 알게 되죠</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그놈의 여유라는 놈이 언제나 제게 올라나 모르겠습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>드라이브 스윙을 2년동안 한것만큼 앞으로 더 하면 올라나요??</p>
<p>자꾸 푸념만 하게 되네요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>또, 건강을 위해 하는 탁구에 너무 많은걸 걸고 있나보네요.</p>
<p>즐탁 합시다!!!!!!</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>아~!!</p>
<p>선배님의 댓글을 보니, 뜨끔하네요..</p>
<p>초보분이 잘못 보면, 기본&nbsp;무시하고 손목을 의식하게 된다는...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>제 의미는 빠른 시간에...(다 무시하고)강한 볼을 치고 싶으면</p>
<p>손목의 힘과 임팩트 구사에 집중 투자하면 가능할 것이다는 의미입니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>현실적으론 중수 진입이나 탈출 즈음 전후로 하는게 맞다고 봅니다..</p>
<p>저도 손목 보다는 빠른 스윙스피드로 강한 볼을 만들어 내고 있습니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>다만 불필요한 부위의 힘이 빠지지 않으면,특히 어깨,</p>
<p>이 스피드를 낸다는 것이 어렵습니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>초보시절에는 손목사용 절대 금지 라고 생각하시구요~^^</p>

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유학생님의 댓글

no_profile 유학생 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘보고 갑니다. 감사합니다.</p>

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