오른쪽 목 통증이 오는 이유는 무엇일까요..;;
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안녕하세요, 항상 질문만 하는 재스파입니다. 오른손 쉐이크 사용하고있어요.. (참고로 30대 후반입니다.)
어느덧 탁구를 시작한지 1년 반이 되가는데요,
탁구를 치면서 자꾸 관절에서 아픈 부위가 생깁니다..;;
한 6개월쯤 되었을때는 손목이 너무 아퍼서 고생을 했습니다.
그당시 원인은 포핸드 사이드스핀 서비스를 넣을때 손목을 너무 과도하게 사용한것과 스매싱을 할때 강타를 치려는 욕심에 손목을 과도하게
사용했던것으로 생각되서 그부분을 신경써서 조심했더니 2,3개월정도 고생하고 손목통증은 사라졌습니다.
그리고 몇개월 괜찮다가 게임중에 백핸드 공격이 슬슬 들어가기 시작하면서 백핸드 공격쪽에 자신이 생기니까
강타를 시도하면서 오른쪽 팔꿈치에 무리가 갔는지 엘보우가와서 반년넘게 고생중입니다. 원인을 알고 백핸드쪽 기술을 시도할때는
조심조심 주의를 하면서 치고있습니다만 엘보우라는게 한번 걸리면 워낙 오랫동안 고생하는지라 요즘 많이 완화되긴했지만
완치는 안되고 있는 상태입니다.
그래도 위의 손목이나 엘보우같은경우에는 저의 어떤 행동이 원인이되어서 통증을 유발했다는것을 대충이나마 짐작이 되기에
조금씩 고쳐지고 있는 상황인데요..
뒷목의 통증같은경우는 어떤 동작이 원인이 되는지 짐작조차 할수가 없습니다.
목을 약간 삐끗한것 같은 통증인데요, 오른쪽 뒷목 부분에 통증이 몰려있습니다. 왼쪽은 거의 통증이 없고요..
며칠 쉬는 동안에는 많이 괜찮아지다가 간만에 구장 나가서 한게임 하고 들어오면 또 며칠동안 고생합니다.
이건 꽤 오래 된거 같은데요, 원인을 모르니 해결법도 몰라서 통증이 시작된지 1년이 지나도 나아지는부분이 없는것 같습니다.
보통 어떤 자세(?) 또는 어떤 시도(?)에서 무리가 갈때 목의 통증이 오게 되는지 조언좀 부탁드립니다..
(참고로 제가 게임을 하다보면 한방 강타가 안좋다는걸 알면서도 진짜 좋아하는 찬스볼이 오면 있는힘껏 스매싱을 시도 하곤합니다...)
댓글목록
신바람탁구님의 댓글
신바람탁구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일<p>오른팔을 무리하게 사용하니까 생기는 상식적인 현상이 아닐까요?</p><p>소위 말해서 '힘빼고' 치지 않으면 더 심하죠 </p><p>저도 그랬는데 힘빼고 치니까 훨씬 덜하네요^^</p><p><br /></p><p> </p>
재스파님의 댓글
재스파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<p>오른팔에 힘을 안빼서 그런거라면 차라리 좋겠네요... 힘빼는 연습을 하면 될테니까요.. 근데 너무 오랫동안 이 현상이 나타나니까 혹시 무슨 목이나 허리 디스크가 생긴건 아닐까 걱정이 됩니다...ㅜ.ㅜ
</p>
신바람탁구님의 댓글
신바람탁구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일<p>코치 말에 의하면 디스크 온다고 합니다 그래서 저도 스윙이 잘못된 것을 깨닫고 힘 뺐더니 통증이 훨~ 적어지더군요 </p>
신바람탁구님의 댓글
신바람탁구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일<p>한 방 욕심 , 그 자체보다는 ...</p><p>정확히 보면 </p><p>스윙 방법의 문제...라고 보는데요 저는 .</p><p>힘을 잔뜩 주고서 휘둘러대면 그렇게 될수밖에...요 </p><p>배움이님 글들을 읽어보세요 </p><p><br /></p>
욜라님의 댓글
욜라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<p>거울보며 스윙을 할때...오른쪽 어깨가 어깨에서 올라가지 않는지 확인해볼 필요가 있을듯 합니다...</p>
<p>우측어깨는 낮은데서 백스윙을하고 수평에서 멈추게되는것은 좋으나,</p>
<p>수평에서 백스윙을하고 스윙을 멈췄을때 올라가면...</p>
<p>마~이~아~파~!!! (웰컴투 동막골 패러디)</p>
재스파님의 댓글
재스파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<p>욜라님 감사합니다~!! 우측어깨가 올라가는 문제에 대해서는 전혀 신경을 못쓰고 있었습니다(수평이상 올라가면 안되다는것을 몰랐으니..;;) 아무래도 이게 원인이 맞는것 같네요, 다음부터는 칠때 항상 주의를 해야겠습니다. 어서 통증으로부터 해방되고 싶네요 ㅜ.ㅜ
</p>
재스파님의 댓글
재스파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<p>스윙방법의 문제가 맞는것 같습니다, 밑에 욜라님이 알려주신 우측어깨가 위로 올라가는부분은 이제껏 제가 전혀 신경을 안쓰던부분이거든요...ㅜ.ㅜ
</p>
로제님의 댓글
로제 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<p>저도 재스파님과 같은 증상인데요</p>
<p>좋은 말씀 참고하겠습니다</p>
<p>이제 병원 신세 안져도 되나요.....</p>