쉐이크핸드- 중지손가락이 아파요.
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기술게시판에도 질문 올렸는데 중복이긴 합니다만,
한번더 경험있으신분 조언바랍니다.
자고일어나면 좀 뻐근해진다 싶더니 연휴전에 중지가 안궆혀질정도로 아팠어요
몇일쉬었더니 좋아지는가 싶더만 이틀 심하게 쳤더만 다시 아파요
중지 손바닥쪽 관절뼈(일자 지문 위쪽 뼈)가 멍든것처럼 아픈데 누르면 고만고만한데
손가락을 궆힐려고하면 마이 아파요~(주먹이 안쥐어지는거죠. )
드라이브 전형이구요. 포핸드 드라이브를 많이 이용하는 편입니다. 쉐이크 바꾼지(플레어 type)는 2달 못됬구요.
전향후 : 손등 통증->어깨통증->무릎통증->그리고 지금은 손가락 통증-> 앞세부분 통증은 근력운동으로 조금씩
극복되어지는 바람직한 상태이구요.
오늘도 꼭 치고 싶은데 탁구에 푹 빠져사는 6부입니다.
경험있으신분 조언좀 바랍니다.
댓글목록
새벽00님의 댓글
새벽00
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<p>그립을 어떻게 잡으시는지 사진이라도 한장 올리시면 같은 경험을 하셨던 분들이 댓글 와글와글 달아주실듯 싶은데요....</p>
쇼트지롱님의 댓글
쇼트지롱
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<p>그립은 평범합니다. 약간 헐겁게 잡고요. 주로 세끼와 약지로 잡고 중지는 거의 힘안쓰고요</p>
<p>백핸드때는 약간 썸업. 손가락이 뒤로는 까지는데 앞으로가 안눌러지네요.</p>
Grrr...님의 댓글
Grrr...
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<p>백핸드 그립을 잡으시면 원래 그부분이 아파요. 저도 그 부분에 지금 굳은살이 있습니다.</p>
xu kotaro님의 댓글
xu kotaro
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<p>중지를 헐겁게 잡으면 많이 아프지요.. 중지를 최대한 타이트 하게 잡고, 다른 손가락을 잡지 않거나 헐겁게 잡으시면 됩니다. </p>