<div>쓰시던거는 중고로 팔고 라켓을 새로 사야죠.. 러버도 가벼운걸로 바꾸셔야합니다 그렇게 계속 쓰시면 어깨 나가요. </div>

<p>주변분들에게 여쭈어 봐도...더 가벼운 라렛이 없다네요..ㅜㅜ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>고고탁에 보니 여러종류의 라켓을 팔고 있던데, 라켓 무게에 대해선 별 언급이 </p>
<p>없더라구요. 혹시 같은 브렌드라도 라켓 무개가 다른가요?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>제가 쓰고 있는 라켓은 '니탁구' 제품인데...무개는 대략 85~88그램 정도 되고요..</p>
<p>이보다 더 가벼운 라켓이 있으면 알려주세요^^</p>

<div>러버는 고고탁에서 파는&nbsp;욜라사의 엑스플로드&nbsp;센세티브나 아디다스 p3, p5가 가볍습니다.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;라켓은 개채마다 천차 만별이기 때문에 사실때 파는곳에 물어봐야 합니다. 대채로 가벼운건 5겹 합판이지만 실제 무게는 같은 제품도 차이가 있거든요.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>그리고 이왕이시면 헬스를 병행하시는걸 추천해드릴께요 은근히 탁구도 근육이 많이 들어가는 운동이라 같이 해주셔야 무리가 없어요.</div>

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타법의 점검도 한 번 해보시길 권해드립니다.</p><p><br /></p><p>팔에 힘을 빼고 낭창거리는 느낌으로 스윙 스피드를 통해 드라이브를 치고 계신지</p><p>아니면 온 몸에 힘이 꽉 들어간 상태에서 힘으로 드라이브를 치려고 무리를 하기에 </p><p>어깨에 과도한 힘이 들어가 통증이 생기는지에 대해서도 필히 파악해보시길 권합니다.</p><p><br /></p><p>아무리 라켓 무게를 가벼운 것으로 바꾼다고 하여도</p><p>후자의 방법으로 공을 타구하고 계시다면 어깨 통증은&nbsp;쉽게 사라지지 않습니다.<br /></p>

<p>라켓도 라켓이지만 러버차이도 많이납니다.</p><p>양쪽 러버 가벼운걸로하면 10~16g 정도 낮출수있습니다.</p>

<p>감사합니다.&nbsp; 가벼운 러버가 있긴 있군요^^</p>
<p>그리고 헬스도 병행하겠습니다.</p>

<p>아직은 온몸에 힘이 잔뜩 들어간 상태로 드라이브를 하고 있습니다.</p>
<p>물론, 처음보단는 많이 나아지긴 했습니다만... </p>
<p>힘도 쎄지 않는데 몸에 힘이 잘 안 빠집니다.</p>

<p>혹시 러버가 가벼우면 반발력이라든지 뭐 이런 것에 차이가 있나요?</p>
<p>아니면 다른 이유라도 있는 건가요?</p>

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 일단 현재 본인 라켓의 무게가 얼마인지를 아는 것이 가장 중요합니다.</p><p>&nbsp;평균 성인 남성 무게는 쉐이크 180~185g 입니다. 이보다 무거워도 1~2g 이면 근력운동으로 충분히 극복 가능하며</p><p>190g 이상부터가 무게감이 차이가 확연히 납니다. 우리 구장 여성 회원님 2분은 코르벨 95g 97g 사용하고 전체무게도 190g 이 넘는데도</p><p>팔이나 어깨가 아프다는 말은 한번도 들어보지 못했구요. 본인의 정확한 스윙자세도 같이 점검해 보시면 좋을 것 같습니다.<br /></p>

<p>가벼운러버는 반발력보다는 파워가 다소떨어진다고합니다.</p><p>경도가 많이나가는 러버가 일반적으로 무거워요.</p>