<p/>안녕하세요!</p>
<p/>저도 이제 1년5개월차 쉐이크 초보 50초반 남 동호인입니다!</p>
<p/>작년 6개월-1년사이 무렵엔 화스윙 많이 하다보니 어께가 아팠었는데!</p>
<p/>한 두달전 레슨시 드라이브 연습과 고수와 상대 드라이브 배우면서 드라이브 많이 시도하다보니</p>
<p/>허리가 아프더군요! 저도 초보이지만 탁구 배우는 과정의 성장통 인것 같네요!</p>
<p/>3년전 펜홀더로 레슨받다 전 왼쪽무릅이 시큰거려서 3주만에 그만 포기하다가 , 작년에 다시 쉐이크로 변경</p>
<p/>레슨을 하고 있는데 몇달은 무릅이 시큰거리기도 했는데&nbsp;작년 초&nbsp;체중 72키로에서 이젠 65키로로 감량 무릅에대한 통증이 없고 몸도 가쁜하고 좋읍니다! 단지 즐탁, 열탁하다가 한달전 미끄러운 바닥에서 미끌어져 왼갈비쪽이 부딪혀서</p>
<p/>살짝 실금이 나서 요즘은 열탁은 자제하고 즐탁으로 가볍게 하고 있읍니다!</p>
<p/>그래도 중 노년의 웰빙운동으로 탁구 만한 운동이 없는것 같아요! 웰빙 탁구 즐탁 하세요!</p>

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<p>허리통증에 관한 글이 있습니다.</p>

<p/>저도 같은 경험을 한터라 알려드립니다.</p>
<p/>추간판탈출증이라고 들어보셨을텐데 다리에도 통증이 있다면</p>
<p/>분명합니다. 나중에는 발목에까지 통증이 내려올 수 있습니다.</p>
<p/>진단을 빨리 받으시고 운동은 중단하길 권합니다.</p>
<p/>저도 무시하고 계속 운동했다가 갑자기 서 있지도 못하는 상황까지 와서</p>
<p/>석달간 한방치료를 받고 좋아졌습니다.</p>
<p/>수술받아야 한다고 했지만 수술은 받기 싫어서</p>
<p/>회원중에 한의사원장님이 계셔서 그 분 조언대로 약침과 물리치료로</p>
<p/>석달간 치료한뒤 괜찮아졌고 지금은 다시 운동을 시작했습니다.</p>
<p/>빨리 진단받고 치료하는게 최선책이라고 생각합니다.</p>
<p/>&nbsp;</p>

<p/>&nbsp;디스크일 가능성이 있군요..요즘 물리치료를 했더니 좋아지긴 했는데 며칠 더 경과를 두고 봐야겠네요</p>
<p/>답변 감사드립니다.</p>

<p/>저도 레슨(드라이브 위주)&nbsp;받을때, 통증 부위가 이동하더군요..</p>
<p/>&nbsp;</p>
<p/>처음 1년 좀 안되어서, 오른어깨 통증-&gt;오십견 진단-&gt;꾸준히 침치료 한달여 해결..</p>
<p/>그로 부터 한두달 지나니, 좌측 허리통증(오른손 펜홀더)..-&gt; 자연스레 통증감소</p>
<p/>&nbsp;</p>
<p/>그러다가, 1년 반쯤..지금도 제 발목을 잡는 무릎부상을 당했네요..</p>
<p/>내용으로는, 당분간 참으시면서 치료에 전념하시고</p>
<p/>좋아진 후에는 어느 정도 레벨 오르기 전까지는 필히, 보조용품 착용하여 부상을 예방하시길 권합니다.</p>

<p/>탁구친구님 말씀에 동감합니다 아무리 좋은운동 또한 아무리 자신의 발전을위한운동이라지만</p>
<p/>자신의 몸을 해칠경우는 안하는만 못하단말을 해드리고싶습니다 </p>