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탁구를 배우면서 발란스 유지가 중요하다고 수없이 듣지만 '발란스를 유지'하면서 칠수 있는 방법에 대해서는 듣지 못 합니다. 저 또한 마찬가지인데 운동역학을 공부하면서 발란스를 유지하는 방법을 조금씩 알아가고 있습니다. 이 방법은 아직도 미완성이고 채워햐 할 부분이 많습니다. 당연히 제가 찍은 동영상도 미완성본 입니다. 앞으로 보강되고 수정될 부분이 많아질 것 입니다.   8월 15일에 필 탁구장에서 '원 포인트 레슨 번개'를 했는데 제 설명이 매우 이상했나 봅니다. 제가 이야기한 것은 크게 세가지 입니다. 1)고개를 내밀어서 턱을 조여줄 것. 2)양 어깨를 펴고 앞 가슴을 내밀어 줄 것. 3)왼발을 안쪽으로 향하게 하면서 발을 8자가 아닌 11자를 만들어 줄 것,   위 세가지를 강조하면서, 위 세가지가 지켜지면 타구를 할 때 허리가 펴지고 안정적인 타구를 할 수 있고, 발란스 유지가 쉽다고 이야기를 했습니다. 제 이야기를 들으면서 처음에는 대부분이 의아하게 생각하더군요. 그럴 수밖에 없습니다. 이런 설명을 하면서 레슨을 하는 사람은 거의 없기 때문입니다. 특히 2)양 어깨를 펴고 앞 가슴을 내밀어서 백스윙하고 팔로스루까지 이 자세를 유지하라는 부분에 대해서 매우 의아하게 생각합니다. 이런식으로 치면 폼이 매우 우스꽝스럽지 않느냐고 묻는 분도 있습니다. 하지만 이 자세를 유지하는 것이 탁구의 모든 타법에서 핵심적인 사항입니다. 커트를 할 때도, 푸쉬를 할 때도, 드라이브를 할 때도, 백핸드를 할 때도, 포핸드를 할 때도 이 자세를 유지해야 합니다.          위 동영상은 마롱의 여러 슬로모션이 담겨있는데 30초 이후 부터의 슬로모션은 마롱의 포핸드 드라이브시 양 어깨가 벌어져있고 앞가슴이 내밀어져서 스윙하고 있는 모습이 잘 보여줍니다. 이렇게 양 어깨를 펴주고 앞 가슴을 내밀어야 포오드 스윙 이후 허리가 펴진 상태에서 스윙이 이루어집니다. 양 어깨가 펴지면 등에 있는 양 견갑골이 붙게됩니다. 견갑골은 날개쭉지뼈를 말 합니다       위 사진 왼쪽 처럼 양 견갑골이 붙어있는 상태로 백스윙을 하고 포오드 스윙-임팩트-팔로스루까지 유지하는 것이 안정적이고 강력한 타구를 만들어낼 수 있습니다. 양 어깨를 펴고 가슴을 내밀면 타구를 할 때 엉덩이가 빠지지 않게됩니다. 거꾸로 양 어깨가 펴지지 않고 움추려들면 타구를 할 때 엉덩이가 빠집니다.   사실 어깨를 펴고 가슴을 펴는 자세는 우리가 일상생활에서 지켜야 할 소중한 자세입니다. 이 자세를 취해야 자신의 건강을 지킬 수 있습니다. 달리기를 할 때도 이 자세를 취해야 합니다.(http://cafe.naver.com/takgunuri/3017) 힘을 쓸 때는 이 자세를 취해야 허리가 펴집니다.      목을 내밀고 턱을 조여주는 자세는 상체와 머리를 연결해주는 경추부분을 굳건하게 세워주어서 우리 몸의 균형을 잡게해 줍니다. 뿐만 아니라 이 자세를 취하면 머리가 고정되어서 눈동자를 굴려서 동체시력을 향상시켜줍니다. 타구를 할 때 머리가 흔들리면 머리에 붙어있는 눈도 흔들려서 움직이는 공을 볼 수가 없습니다. 공을 잘보고 무게중심을 잘 잡기 위해서는 목을 내밀고 턱을 당겨주는 자세가 필요합니다.(http://cafe.naver.com/takgunuri/2370)   제가 이번 레슨동영상에서는 설명을 빠뜨렸지만 왼발을 안쪽을 향하게하고 오른발을 바깓쪽을 향하게해서 타구를 하게되면 스윙을 할 때 대단히 안정적으로 이루어집니다. 발란스가 흐트러지지 않고 타구를 할 수 있어서 다음 동작을 쉽게 가져갈 수 있습니다. 권투 선수들은 이런 발 모양을 하고 타격을 합니다. 권투가 탁구보다 더많이 움직이고 균형을 유지해야 합니다. 균형이 무너지는 순간 상대방에게 자신의 몸을 헌납하기 때문에 권투 선수들은 시합을 할 때 발란스 유지를 최고로 생각하고 있습니다. 권투 선수들이 발란스를 유지하면서 스텝을 밟을 때는 왼발이 안쪽을 향하고 오른발이 바깓쪽으로 향하게하면서 밟습니다. 탁구도 이런자세를 취하면 대단이 안정적으로 스윙을 할 수 있습니다. 스윙을 하는 동안 발란스를 잘 유지할 수 있습니다.(http://cafe.naver.com/takgunuri/2504)   제가 이번 레슨동영상에서 복식호흡에 대한 설명을 했는데 더 공부를 하다보니 복식호흡에도 여러가지가 있었습니다. 호흡법에 대해서는 더많은 공부를 해서 탁구 동작에 가장 알맞는 것을 함께 고민해 보았으면 합니다. 복식호흡에 대한 더많은 자료는 링크를 참고하시기 바랍니다.(http://cafe.naver.com/takgunuri/2695)   탁구공부는 끝이 없는 것 같습니다. 또한 탁구는 운동역학을 받아들이지 못하고 있는 것 같습니다. 현대 스포츠는 운동역학을 적극적으로 받아들이고 있습니다. 헬스를 할 때도 달리기를 할 때도 운동역학에 기반한 사고를 하고 있습니다. 그리고 필라테스와 동양무술이 만나고 있고, 동양과 서양의 시각들이 만나면서 서로 발전을 하고 있습니다.   탁구에서 제가 이러한 시도를 하고있는데 아직 걸음마 수준에 불과합니다. 앞으로 공부가 깊어지면서 더 많은 이야기들을 할 수 있을 것이라 생각합니다.   탁구에 대한 상상에 가득한 곳 탁구누리 : http://cafe.naver.com/takgunuri        

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