유남규 감독의 원포인트 레슨에서 따온 발-무릎-골반-복부-가슴-어깨-팔꿈치-라켓 순서로 스윙하는 방법
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드라이브 스윙의 힘의 전달 그리고 순서가 발-무릎-골반-복부-가슴-어깨-팔꿈치-라켓순서로 이어져야 합니다. 그리고 몸체의 스윙된 힘이 어깨를 타고 팔꿈치-라켓 순서로 전달이 됩니다. 이런 스윙을 하기 위한 연습 방법이 유남규 감독의 원포인트 레슨을 보면서 생각해 보았습니다. 그리고 이 연습 방법으로 레슨을 해보니 그 효과가 아주아주 대단했습니다. 위 동영상을 보면 유남규 감독이 라켓을 들고 몸을 회전하는 모습이 나옵니다. 팔 스윙을 끝까지 않고 백스윙을 한 상태에서 임팩트 되는 순간까지 몸체회전을 해주는 장면이 나옵니다. 유남규 감독이 자세를 잡은 상태에서 몸체를 살짝살짝 회전시키는 장면이 35초 부터 나옵니다. 유남규 감독이 스윙에 대한 설명을 하기위해서 몸체를 살짝살짝 회전시키는데 어깨 뒤에서 팔꿈치가 나오고 그 뒤에 라켓이 따라옵니다. 이 상태에서 임팩트 후에 팔꿈치가 어깨를 앞서가고 순식간에 라켓이 팔꿈치를 앞서면서 스윙을 하면 됩니다. 위 동영상은 제가 유남규 감독의 원포인트 레슨 동영상을 보면서 더 확장시킨 방법입니다. 양 다리를 충분하게 벌려주고 양 무릎을 모아준 상태에서 처음에는 유남규 감독처럼 몸체를 살짝살짝 회전시켜봅니다. 그러다가 그 감이 오면 임팩트 후에 팔꿈치가 어깨 앞에 놓이고 그 다음에 순식간에 라켓이 나가주면 됩니다. 이 순간이 임팩트 순간 입니다. 이 순간에는 몸체의 회전이 멈추어주면 되는데 이 회전을 멈추게 되는 것이 왼발 왼 무릎입니다. 몸체의 회전을 멈추어주고 팔꿈치와 라켓이 순식간에 앞서가면 됩니다. 이런 연습을 하면 몸체가 회전하면서 팔꿈치와 라켓을 끌고가게 됩니다. 팔 스윙이 아닌 몸체 스윙으로 팔 스윙을 만들어주는 것 입니다. 이렇게 연습을 하면 복부가 땡겨지는 것을 느낄 수 있습니다. 이때 오른쪽 어깨가 열려있고 양쪽의 견갑골이 닿아있으면 됩니다. 이를 위해서 가슴을 내밀어주면 됩니다. 스윙연습을 할 때 제가 한 방법으로 해보시기 바랍니다. 그리고 스윙을 이런식으로 하면 포핸드 드라이브가 엄청나게 좋아집니다. 탁구에 대한 상상이 가득한 곳 탁구누리 : http://cafe.naver.com/takgunuri
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코코짱님의 댓글
코코짱
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<p>새롬이님. 유감독 동영상 잘 구하셨네요.</p>
<p>드라이브(탑스핀)를 걸고 나면 허리가 아파야 정상인데 어깨가 아프시다는 분들에게</p>
<p>많은 도움이 되는 영상입니다. </p>
<p> </p>
<p>코코 올림.</p>
트리비아님의 댓글
트리비아
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<p>멋진 동영상 잘봤습니다.</p><p>그런데 왜 그런지는 몰라도 새롬이님의 팔에 힘이 많이 들어가 보이고 몸이 뻣뻣해 보이는 감이 있습니다.</p><p>같은 동작을 좀 더 유연하게 동작을 하는것이 좋을듯 합니다.</p>
새롬이님의 댓글
새롬이
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<p>제가 들고있는 스윙라켓이 500g 입니다. 당연히 힘이 많이 들어갈 수 밖에 없습니다.</p>
<p>그리고 제가 몸이 뻣뻣합니다.</p>
<p>운동을 해도 몸이 뻣뻣하게 보입니다.</p>
<p>그래도 지금은 많이 나아졌습니다^^</p>
참길(Kyunmi)님의 댓글
참길(Kyunmi)
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<p>그 다음 영상은 없나요? ^^</p>
<p> </p>
<p>무척 인상깊게 봤습니다. </p>
<p> </p>
<p>새롬이님이 매우 자세하고 훌륭하게 설명을 해 주셔서 저한테는 요긴한 자료가 될 것 같습니다. </p>
uknow님의 댓글
uknow
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<p>임팩트는 빠르게 하되 힘을 빼고라는 모순인것 같은 말에</p><p>다소 이해가 되는 동작입니다.ㅋㅋㅋ</p>