*** 꿀벅지를 만드십시요 ***
페이지 정보
본문
꿀벅지를 만드십시오.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
요번 동계올림픽에서 금메달을 딴 이상화선수 허벅지 보셨죠? 금벅지, 꿀벅지라고 부른다고. 딴 선수들의 허벅지도 보셨을 겁니다. 아마 대부분 운동선수들의 허벅지가 엄청난것을 보셨을 겁니다. 싸이클 선수들도 그렇고, 그만큼 운동에서 허벅지근육이 발달해야 중심을 잡는데 큰 도움이 될것입니다.
탁구도 마찬가지일것입니다. 특히 탁구는 기마자세라 허벅지근육이 발달해야 다리의 움직임이 빨라지고 중심이동을 하는데 유리합니다.
제가 중국에서 본 재미있는 광경은 제가 두군데 탁구장에서 레슨을 받았는데 첫번째 탁구장과 두 번째 탁구장에서 코치들은 레슨을 끝낸 어린 아이들에게 오리걸음을 시키면서 탁구대 밑으로 가게 하거나 탁구대 옆을 돌게 하고, 윗몸 일으키기를 시키고 해서 저는 무슨 벌을 받나 했습니다.
궁금해서 물어보니 허벅지 근육을 발달시키기 위해서 랍니다. 물론 저야 성인이니 시키지 않았습니다. 허벅지 근육을 발달시키기 위해서 한군데 탁구장은 공줍은 그물도 사용하지 말라고 해서 일일이 공바구니 들고 다니면서 공을 주었습니다. 시간이 지나서 생각해보니 꽤 괜챦은 방법이었다 생각이 듭니다. 중국탁구장 다 그러냐고 했더니 다 그러지는 않는다고 하더군요.
우리나라 같았으면 학생부모들 난리났을겁니다. 탁구배우러 보냈더니 벌준다고.
물론 학교선수들이야 허벅지 근육을 발달시키기 위해 체력훈련을 많이 할 것입니다.
생체인들이 따로 오리걸음하거나 윗몸일으키기하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 레슨받을때만이라도 공바구니 들고 다니면서 공을 줍는 습관을 들이는 것도 허벅지근육발달에 조금이라도 도움되니 실시해보시기 바랍니다.
레슨코치는 여러분들에게 그물들지말라고 얘기하지 못할 것이니 스스로 알아서 실천해보시기 바랍니다. 실제적으로 선수가 아닌이상 금벅지는 되지 못할지라도 허벅지근육을 발달시킬수 있는 운동을 하시는 것은 탁구실력향상에 큰 도움이 되실것입니다.
댓글목록
탁사랑포에버님의 댓글
탁사랑포에버
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
<p>레슨받을때 허벅지가 너무 아파서...</p>
<p> </p>
<p>허벅지 강화를 위해 앉았다 일어났다 연습을 하고 있습니다..</p>
<p> </p>
정다운님의 댓글
정다운
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
<p>이렇게 멋진 글을 올려주셔서 넘 감사합니다,</p>
<p>좋은 정보 잘 보고 갑니다요,,,</p>
요레일님의 댓글
요레일
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
오.. 그물망 줍지 않는거 진짜 그런 이유가 있었네요. ㅎㅎ 영상 보니까 그물망 안쓰길래 공이 상할까봐 그런가보다.. 했는데. ㅎㅎ
낭만검객님의 댓글
낭만검객
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
수비전형인 저로써는 정말 백프로 공감입니다. 롱컷 받쳐주는 대부분의 타이밍이나 잔발 스탭은 허벅지가 버텨 주지 못하면 바로 미스로 연결 되고 , 최후의 한 방 드라이브도 허벅지와 복근에서 버텨내며 짜주어야 기나긴 롱컷 숏컷랠리를 보상받을 수 있다고 생각하네요
.