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번역 가능하신 분 번역부탁합니다^^ </p>

<p>요약하자면&nbsp;</p><p>라켓을 잡는 것은 주먹을 쥐듯이 하고 엄지와 그 사이에 라켓을 끼웁니다.</p><p>1. 대걸레를 동영상 같이 끼우면 공을 토스하고 나서 스윙할 때 상박과 어깨를 이용하지 못하고 고정되어&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp;몸통과 손목을 이용할 수 밖에 없어서&nbsp;<span style="line-height: 1.5;">그 상태로 연습을 합니다. &nbsp;</span></p><p>2. 그다음은 침대맡에서 실제로 공을 때려 보는 훈련, 이때 1번에서 했던 자세대로 팔꿈치 위치 주의</p><p>3. 그다음은 탁구장 바닥에서 공을 때려서 뒤로 오게 하는 훈련</p><p>4. 그다음은 탁구대에서 매트를 깔고 공이 정확히 그곳에 떨어지게 정확도 훈련</p><p><br /></p><p>이렇게 정리가 되겠습니다.</p>

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전체 번역 부탁합니다^^ </p>

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잘보구갑니다.</p>

<p>전체를 번역하는 것은 노가다이구요. 가장 중요한 액기스 한문장만 간추리자면,</p><p>Doing a great backspin serve is all about using the wrist and the forearm.</p><p>"좋은 백스핀 서브는 손목과 하완만 사용하면 가능하다"</p><p><br /></p><p>그런데, 그 "이유"를 설명하지 않고 곧바로 팔꿈치를 고정하는 방법으로 넘어가네요. T.T</p><p><br /></p><p>팔꿈치를 고정해야 하는 이유는 실제로 오른손으로 서브를 넣는 동작을 해보시면</p><p>금방 아실 겁니다. (팔꿈치 고정하고 스윙해보고, 고정 안해보고 스윙해보면서 팔꿈치가 어떻게 움직이는지 보세요)</p><p><br /></p><p>그 이유를 아시면,&nbsp;<span style="line-height: 1.5;">굳이 팔꿈치 고정 안하고, 오히려 이용하는 것이 더 좋다는 결론에 도달할 겁니다.</span></p><p><span style="line-height: 1.5;">수비수들의 롱컷이 큰 규모의 백스핀 서브라고 볼 수 있지 않나요?</span></p><p>팔꿈치 고정하고 롱컷 스윙하는 수비수는 없쟎아요.</p><p><br /></p>