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예전에 탁구가 늘고 싶어 혼자 연습하던 방법인데, 탁구를 배우시는 초보자분들한테는 폼형성을 위한 유용한 연습 방법이라 생각합니다.   ☞ 탁구 혼자 연습하기  -원래는 펜홀더였는데, 쉐이크로 전향한지 한 3년되었습니다.     아래는 저의 간단한 이론을 정리한건데, 도움되길 바랍니다.     ☞ 탁구에서 리시버의 역할    탁구에서 볼을 받아주는 사람을 Receiver라 칭하자.(편의상)   탁구에서 볼을 받아주는 Receiver의 역할은 대단하다. 특히 초보자를 레슨하거나 쌍방간에 연습할 때에 생각해야될 리시버의 역할이다. 아래는 물론 나도 탁구를 배우는 입장(탁구장 3부)이지만, 내가 다른 사람들에게 탁구를 알려주면서 느끼는 리시버에 대한 역할이다.   1. 누가 리시버인지 구분을 지어야 한다. -2명이 연습할 때에 누가 연습자이고, 누가 리시버 역할로 상대방을 연습시켜야 할지 구분을 지은 다음에 연습을 하여야 한다. 그래야 어느 한 명이 연습자가 되어 몸을 풀면서 폼 연습을 할 수가 있다. 만약 그렇지 못한 상태에서 서로 볼을 주고 받으면(쌍방이 초보인 경우), 절대 서로의 폼을 완성시킬 수가 없다. 그 이유는 리시버 역할을 충실히 해주는 사람이 있어야 폼을 갖출 시간적 여유를 줄 수 있는데, 그렇지 못하다면 서로 볼을 쫓아다니기 바쁘고 폼의 일부를 생략하면서 볼을 넘기기 때문이다. -초보자들끼리 연습하다가 폼이 망가지는 경우는 바로 누가 연습자이고, 누가 리시버인지의 구분을 안했기 때문이다. -물론 어느 정도 일정 수준에 오른 사람들이라면 굳이 이 구분을 하지 않고 서로 몸을 풀 수가 있을 것이다. 하지만 폼의 완성이 아직 안된 사람이라면 반드시 구분을 지은 다음에 연습을 해야 한다. -탁구 시합 전에 선수들도 한 명은 몸을 풀고, 다른 한 명은 리시버 역할을 수행하면서 서로 번갈아 가면서 몸을 푸는 모습을 볼 수 있을 것이다.    2. 리시버는 절대 상대방의 박자를 빼앗으면 안된다. -연습자에게 리듬감을 주는게 리시버의 역할이다. 단순히 공만 넘겨줘서는 제대로 된 리시버라 할 수가 없다. 따라서 평상시의 박자가 1이라면 리시버는 상대방에게 1.2~1.3의 박자로 주면서 상대방이 충분히 폼을 형성하고 여유를 갖고 칠 수 있게 한 이후에 연습자가 몸이 풀리고 리듬감을 찾으면 1.1-->1.0 과 같이 원래의 박자를 줘야 한다. 몸이 완벽하게 풀리면 0.9의 박자로 볼을 주는데, 이 경우 아무래도 박자가 빨라 완벽한 폼을 갖추기는 어렵게되니, 당연히 실전 감각을 익히기 위한 연습이 될 것이다. -처음부터 너무 빠른 박자로 리시버가 볼을 공급하기 때문에, 초보자들이 폼을 생략하고 폼이 망가지는 경우를 종종 보는데 이는 리시버가 너무 볼을 넘기기만 하고 상대방에 대한 리듬감과 폼에 대한 이해가 부족한 이유일 것이다. -주위에서 초보자들이 볼을 빠르게 쳐야만이 잘 친다는 생각을 갖고, 너무 빠르게 주고 받으면서 폼에 크게 신경을 쓰지 않는 모습을 보는데 이러한 연습 방법은 폼을 완성하기 어렵게 만들고, 또한 탁구가 주는 진정한 리듬감의 극치를 맛보기 어렵게 만들 것이다.   3. 리시버가 상대방의 폼을 결정한다. -리시버가 어떻게 볼을 주고, 어떤 박자로 볼을 주느냐에 따라서 연습자의 폼이 결정난다고 봐도 과언이 아닐 것이다. 그만큼 리시버의 역할이 중요하다. 상대방(리시버)에 따라서 폼이 결정나기 때문에 초보자라면 일정 수준의 이상인 사람과 치던지 아니면 전문 코치들에게 일정 기간 동안 레슨을 받으면서 폼을 갖춘 이후에 발전을 도모하는 것이 좋다. -초보자들끼리 탁구를 치면 엉성하게 보이고, 레슨을 받을 때나 아니면 좀더 나은 상급자와 탁구를 칠 때는 괜찮은 폼이 나오는 이유가 바로 그만큼 리시버가 폼을 결정하고 있음을 보여주는 예일 것이다.   4. 리시버는 박자를 조절할줄 알아야 한다. -연습자가 볼을 강하게 쳐도, 리시버는 그 볼을 중이나 약으로 넘기면서 상대방의 박자를 맞춰줄 수 있어야 한다. 만약 그렇지 못하고 강한 볼을 다시 강하게 준다면 이는 초보자들이 폼을 형성하는데 큰 마이너스 요인이 됨고 동시에 아직 리시버가 상대방 폼 형성에 대한 이해가 부족해서이다. -리시버도 상대방의 볼을 받아주면서 스스로의 실력을 향상시킬 수 있는데, 바로 상대방의 볼에 따라서 강약을 조절, 즉 박자를 조절하는 능력을 키우는 것이다. 이러한 연습은 단순히 볼의 공급 능력뿐만 아니라, 탁구 자체에 흐르는 리듬감과 흐름에 대한 이해력을 키워 탁구 실력을 한 단계 차원을 높이는 계기가 될 것이다.   5. 리시버는 상대방의 폼과 박자를 이해하고 있어야 한다. -단순히 볼을 넘겨주는 역할을 넘어, 상대방에 대한 폼과 상대방이 느끼고 있는 리듬감을 이해하면서 거기에 맞게 볼을 공급해줘야 한다. 연습자의 폼이 잘 갖춰질 수 있는 타점을 제공하여야 하며, 연습자가 리듬감을 느낄 수 있게 볼을 제공하여야 한다. 그렇지 못하고 단순히 볼만 넘겨줬다면 제대로된 리시버라 할 수가 없을 것이다.   감사합니다.^^* 오케이 핑퐁에서 퍼온 내용입니다. 도움되셨으면 합니다.

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