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백핸드 서비스 연습법(매뉴얼)

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백핸드 서비스는 준비자세를 비롯해 토스, 백스윙 등의 동작이 포핸드와 차이가 있으므로 잘 살펴보고 몸에 익혀야 한다. 

백핸드 서비스 시 가장 중요하게 생각해야 할 것은, 스윙 시 왼쪽에서 오른쪽으로 허리를 회전시키며 그 힘을 이용해 타구해야 한다는 점이다.

백핸드 서비스는 3구에서의 백핸드 드라이브가 용이하다는 장점이 있으며, 포핸드 서비스와 마찬가지로 공을 타구하는 방법에 따라 언더스핀, 사이드스핀, 롱, 너클 서비스 등으로 다양하게 구사할 수 있다.

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(1) 오른발보다 왼발을 뒤쪽에 두고 백사이드를 향해 사선으로 선다. 라켓 핸드는 배 앞에 가볍게 위치시킨다. 허리와 무릎은 살짝 구부리고 공을 주시한다.


(2) 공을 띄우면서 허리를 왼쪽으로 살짝 회전시키는 동시에 라켓을 왼쪽으로 빼면서 백스윙한다. 이때 중심은 오른쪽으로 실린다. (왼쪽으로 허리를 살짝 틀면서 백스윙해야 자연스러운 백핸드 서비스를 구사할 수 있다. 공은 반드시 손에서 수직위로 16cm이상 띄워 올려야한다.)


(3) 오른쪽에서 왼쪽으로 무게 중심을 이동시키면서 라켓을 다시 배 앞으로 빠르게 내려 임팩트 한다. (임팩트 시 손목을 아래로 내리면서 빠르게 임팩트 한다. 공이 최대한 몸에 가까워졌을 때 임팩트 해야 한다.)


(4) 중심을 왼쪽으로 완전히 이동시키고 짧게 팔로스루 한다

(백핸드 서비스에서 회전을 걸때의 라켓 각도: 백핸드 서비스도 포핸드 서비스와 마찬가지로 라켓 각도를 달리하여 회전에 변화를 줌으로써 다양한 구질의 서비스를 구사할 수 있다)


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