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[ 초보탈출-13 ] 포어핸드 스윙 2편

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포어핸드 스윙이 탁구의 기본이라는 걸, 많은 탁우들은 알고 있는듯 하다.

하지만, 그 기본의 바른 습득을 위한 노력을 제대로 한다는 것은 의외로 쉽지 않음을

매일 같이 절감하고 있다.

 

원리와 방법에 대한 전후 이야기를 전해주다가 보면, 적지 않은 병아리 님들에게서

이런 반응을 접하게 된다.

"왜, 이런 걸 먼저 알려주고 깨닫게 하지 않고 그냥 볼 맞추기 랠리만 시키는거죠?"

안타까운 현장의 목소리이다.

 

1. 바르고 예쁜(?) 스윙의 키포인트는 올바른 팔꿈치 사용에 있다

 

게임 또는 화랠리 중의 호쾌한 타격자세를 느끼게 하는 탁우들을 자세히 보라.

그들은 한결 같이, 팔꿈치를 축으로 하여 빠르게 팔뚝(손목 포함)이 접히면서 강한

타격을 하는 것을 발견하게 될 것이다.

볼을 타구 하기 전의 각도는, 몸통 각과 대략 직각 전후이며 어깨선과도 직각선을

유지하는 것이 좋은듯 하다.

 

정확한 박자에 적당한 거리의 볼을 겨냥하여 빠르고 강하게 팔꿈치를 축으로 팔을

확실하게 접는 것...이것이 화스윙 기본의 핵심임을 다시 한번 강조한다.

 

2. 한번 스윙할 때의 폼을 갖추고, 연속랠리 화스윙시 자세를 유지하라

 

랠리가 끊어지지 않고, 상대의 화사이드에 제대로 볼을 보내주는 것과

바르고 예쁜 스윙자세는 연관성이 깊지만, 절대로 일치하지는 않는다.

 

스윙 자세가 교과서와는 상반(?)된 다소 어색한 폼의 구력고수들은 볼을 능숙하게

일정한 곳으로 잘 보내줄 수 있는 공력을 갖추고 있다.

 

한번의 스윙이 바르다고 인식했다면, 그 스윙을 반복하여 자주 거울을 보며 연습하라.

 

동영상을 보고 떠올리며, 자신의 동작과 비교하며 몸에 습득하여

언제 어떠한 상황에서도 흔들림 없는 한번의 스윙을 몸에 정착시켜라.

 

3. 랠리시의 화스윙을 흔들림없이 유지하려면 많은 시간과 연습이 필요하다

 

한번 스윙은 선수급이라 해도,

랠리 시의 자세정착에는 더 많은 노력과 시간이 있어야 한다.

 

연속 화스윙의 자세 조차 바른 폼새를 유지하기 위해선 많은 변수를 극복해야 한다.

 

1) 선구안 - 볼을 상대가 타격하기 직전, 타격, 직후, 넘어오는 길이, 방향, 구질을

    파악하면서 해당 지점으로 내가 움직여서 타격 준비를 갖추도록 해야 한다.

2) 박자감각 - 최초타구 후에 내가 재타구하기 까지의 올바른 리듬감각을 맞추어서 정확한

    임팩트를 줄 수 있는 흐름을 이어가도록 해야 한다.

3) 중심이동 - 타구시에 몸의 무게 중심이 우측에 잠시 모아졌다가 왼쪽으로 옮아가며

    타구해야 하는 것을 잊지 말되, 반작용 동작처럼 다시 준비자세로 돌아오며 중심 또한

    그렇게 이동시켜야 한다. 이 동작은 한번의 흐름에서 이어지면서 반복되는 것이다.

4) 팔꿈치 접기 - 타구 시에 팔꿈치 축을 깃점으로 제대로 접히느냐는 전체 스윙폼을

    좌우하는 가장 큰 동작임을 잊지 말라.

    어정쩡한 접힘이나 팔꿈치와 손목이 동일방향으로 나가는 경우가 많지만 바른 자세와는

    거리가 먼 폼새이다.

5) 마지막 타구자세 시의 라켓끝은 상대 쪽 코트 또는 보내려고 하는 방향으로 향해야 한다.

    자신없는 초보 병아리들의 자세에서 발견하게 되는데, 손목이나 라켓이 약간 뒤로 젖혀진

    스윙을 하게 된다. 이 경우 볼은 상대의 오른쪽이 아니라 중앙 또는 좌측에 가까울 것이다.

 

4. 자신있는 스윙을 해야 한다. 틀릴 것 같아도 마무리 팔로우 스윙까지 동작을 해보라

 

확실한 끝동작까지 펼쳐줄 때 본인의 자가진단이나 제 3자의 점검이 가능하다.

항시라도 확실한 팔꿈치를 접고, 동일한 자세를 눈감고도 반복할 수 있도록 몸에 정착시켜보라.

 

늘 일정하고 확실한 화스윙을 견지하며 랠리 한다면,

 

- 볼의 타구점이 너무 빠르거나 늦음을 알 수 있다

- 내가 볼을 어디서부터 보는지 준비동작은 어디서 하는 지 알게 된다

- 손목의 잘못된 사용이 있는지, 라켓각은 바르게 구사하는지 알 수 있다

 

5. 대기 시에는 무릎만 굽히고, 약간 고개를 앞으로 향한 자세에서 타구 시에는

    내 왼쪽 가슴 앞쪽으로 무게중심을 실으며 가슴선 상부가 수그리는 느낌을

    견지하며 타격하라.

 

    가볍게라도, 몸통의 우측뒤에서 몸통의 좌측 전면부로 중심을 보내고 돌아오는 동작의

    반복으로 기억해 보라. 너무 뻣뻣하게 몸통을 세우고, 팔로만 주고받는 동작이 아니다.

    탁구러버 표면을 복원시켜서 회전력을 살리는 영양제


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댓글목록

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배움이님의 댓글

no_profile 배움이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>오랜만입니다.</p>
<p>별고 없으셨지요?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>자주 뵈었으면 좋겠습니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>네, 매일 들르기는 하는데 글 쓰기를 좀 게을렀나 봅니다..^^</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>집에 어른 건강이 안좋으니, 가끔 문자나 전화오면 덜컥~ 하곤 합니다..</p>
<p>요즘 형님이 미리 알아봐야 할 것도 있다 문자오고 해서..ㅠ.ㅠ</p>

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설봉산님의 댓글

no_profile 설봉산 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구가 어렵긴 합니다.</p>
<p>생각해야 할 것이 이렇게 많으니..ㅋㅋ</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>어렵긴 해요..ㅎㅎ</p>
<p>설관장님이 이렇게 말씀하실 정도니..ㅋㅋ</p>

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김탁구님의 댓글

no_profile 김탁구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘보고 갑니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁구님 닉이 넘 친근해서 좋습니다..</p>
<p>행복하고 건강하게 탁구랑 오래도록 함께 하세요~^^</p>

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개성파dr님의 댓글

no_profile 개성파dr 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>좋은정보 감사드립니다&nbsp; 기초부터 하나하나 익혀가려 합니다 </p>

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AM(go~tak)PM님의 댓글

no_profile AM(go~tak)PM 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>좋은 글 감사합니다.</p>

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애탁님의 댓글

no_profile 애탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>항상좋은말씀 감사합니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>정겨운 댓글과 격려 감사합니다.</p>
<p>행복한 탁구여정 되시길 바랍니다.^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>즐탁 열탁하는 AM PM 님 인듯 보입니다.^^</p>
<p>항시 행복하세요~</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>읽어주셔서 감사합니다.</p>
<p>건강도 챙기면서, 즐거우시기 바라겠습니다.^^</p>

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문탁윤님의 댓글

no_profile 문탁윤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘 보구 갑니다^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>너무 고맙습니다..읽어주심이~^^</p>

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여유님의 댓글

no_profile 여유 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>우와~ 이 글 장난 아닌데요</p>
<p>정말 많이 배웁니다. </p>
<p>나중에 술이라도 한 잔 사도록 하겠습니다. ^^</p>

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고고탁님의 댓글

no_profile 고고탁 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁친님은 비주류파인데요...ㅎㅎ.....</p>
<p>대신 음료수는 마십니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>생맥 한잔이 정량입니다..ㅎㅎ</p>
<p>아주 친한 분에게는 두 잔도 마시구요...^^</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그렇지만 그 정도에도 무조건 대리기사 도움받아야 합니다..^^</p>

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그럭저럭님의 댓글

no_profile 그럭저럭 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>정말 잘 정리된 설명입니다.</p>
<p>열정이 대단하시네요.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>과찬의 말씀입니다..^^</p>
<p>조금이라도 초보님들께 도움이 되길 바라는 심경입니다.</p>

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배스만님의 댓글

no_profile 배스만 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>저도 잘 보고 갑니다.</p>
<p>항상 머리속에 넣어 놓아야겠습니다.</p>
<p>감사합니다.</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>정겨운 격려의 글에 감사드립니다..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>건강한 즐탁 이어지기를 바랍니다..^^</p>

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무인도낚시님의 댓글

no_profile 무인도낚시 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>항상 고마운 맘 잊지않고 있슴니다 많은 지도 부탁 합니다^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>아직 탁구도 약하고, 표현력도 부족한데</p>
<p>이렇게 따뜻한 댓글 주시니 너무 감사합니다..^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>고맙습니다..^^</p>

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LikeDesert님의 댓글

no_profile LikeDesert 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘봤습니다. 보면 볼수록 입문자에게 참 좋은 교본이 될 수 있다는&nbsp;생각이 듭니다.</p>
<p>감사합니다.</p>

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탁구메니아인님의 댓글

no_profile 탁구메니아인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>탁친님! 관찰력이 대단하십니다.</p>
<p>제가 초보때 손목이 뒤로 젖혀져 라켓각도 이완으로 자꾸 상대 정면이나, 백쪽으로 치우쳤어요.</p>
<p>스스로 깨닫고 고치는데 까지는 많은 노력과 시간이 필요 했습니다.</p>
<p>지금은 완전히 해결됬지만 가끔씩 특히 시합때 나도 모르게 옛 버릇이 나와 걱정입니다.</p>
<p>구구절절히 다 옳으신 지적에 감사드립니다. 유능한 코치님이시죠? &nbsp;땡~큐!!!</p>
<p>&nbsp;</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>과찬의 말씀이십니다..</p><p>조금 먼저 느낀 것을 나누려고 노력중입니다.<br />도움이 되는 분이 조금이라도 있다면, 마냥 행복할 것입니다~^^</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>고맙습니다~^^</p><p>탁구여정 끝까지 함께 가요~</p>

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탁구친구님의 댓글

탁구친구 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>에구, 그냥 약한 탁구수준의 순수아마 입니다...^^</p><p>격려의 댓글에 진심으로 감사드립니다.</p>

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유학생님의 댓글

no_profile 유학생 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>잘배우고 갑니다. 감사합니다.</p>

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날위하여님의 댓글

no_profile 날위하여 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

<p>좋은글에 감사 드립니다.</p>

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