<p>저도 참 궁금하네요.</p>
<p>자리잡은 곳에서 크게 차이나는 곳에 떨어지면 쫒아가는데, </p>
<p>오히려, 살짝 차이나게 오는 것들이 발이 더 안떨어지더라구요.ㅎㅎ</p>

<p>우선 어느정도&nbsp; 시간이&nbsp; 흘려야&nbsp; 됩니다&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 저도&nbsp; 한 2-3년은&nbsp; 발이 떨어지지&nbsp; 않아서&nbsp; 드라이브나&nbsp; 스톱&nbsp; 플릭&nbsp; 익히기가&nbsp; 힘들었</p>
<p>&nbsp; 읍니다&nbsp; 지금도&nbsp; 만족할만큼은&nbsp;&nbsp;&nbsp; 아니지만&nbsp; 이전에 비하면&nbsp; 많이 좋아졌읍니다</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 의식적으로&nbsp; 발을&nbsp; 많이&nbsp; 움직이려고&nbsp; 노력해야&nbsp; 합니다&nbsp;&nbsp; 잔발사용을 의식하면서&nbsp; 항상 노력하시고</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 운동전에&nbsp;&nbsp; 몸을 풀면서&nbsp;&nbsp; 대앞에서&nbsp; 좌우 전후&nbsp; 스탭운동을&nbsp;&nbsp; 한 5-10분정도&nbsp; 매일하시면&nbsp;&nbsp;&nbsp; 이전보다&nbsp; 좋아질겁니다</p>
<p>&nbsp; 힘들어도&nbsp; 꾸존히&nbsp; 하면&nbsp; 효과가 있을겁니다</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>잘받아&nbsp; 넘기신다면&nbsp; 그분에&nbsp; 공을&nbsp; 치신&nbsp; 다음에&nbsp; 자세가&nbsp; 궁금하네요</p>
<p>정확히&nbsp; 팔로스로우를&nbsp; 하시는지&nbsp; 말입니다&nbsp; </p>
<p>만약&nbsp; 기본자세로&nbsp; 팔로스로우를&nbsp; 하신다면&nbsp; 연속타를&nbsp; 연습하시지&nbsp; 말고</p>
<p>낫개에&nbsp; 공을&nbsp; 쫒아서&nbsp; 치는&nbsp; 연습을&nbsp; 하세요</p>
<p>제생각엔&nbsp; 팔로스로우가&nbsp; 의심되지만&nbsp; </p>
<p>그것도&nbsp; 된다면&nbsp; 낫개에&nbsp; 공으로&nbsp; 이동하는&nbsp; 것을&nbsp; 연습&nbsp; 하신다면 </p>
<p>어렵지않게&nbsp; 이동하실수가&nbsp; 잇답니다</p>
<p>물론&nbsp; 시간은&nbsp; 많이 듭니다</p>
<p>그리고&nbsp; 팔로스로가&nbsp; 정확하지&nbsp; 안다면&nbsp;&nbsp; </p>
<p>기본동작에&nbsp; 오류이니&nbsp; 다시&nbsp; 교정해주세요</p>
<p>그래야&nbsp; 이동이&nbsp; 편해진답니다</p>
<p>그러고&nbsp; 난후에&nbsp; 이삭님에&nbsp; 글처럼&nbsp; 사이드&nbsp; 이동&nbsp; 연습을&nbsp; 해보세요</p>
<p>어렵지&nbsp; 않게&nbsp; 배우실수&nbsp; 잇답니다</p>

<p>비전문가의 코칭입니다.^^</p>
<p>본인도 알면서 고치기기 어렵다고 한다는 말씀, 사실 그러할 것이라고 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>왜냐하면 </p>
<p>전혀(?) 경험되지 아니한 생소한 동작이기 때문이지요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그러므로 </p>
<p>그 필요성에 대한 지식은 머리로서 습득되어져 알고 있기는 하지만</p>
<p>그 지식이 </p>
<p>채&nbsp; 체화되지 않은 상태라서&nbsp;</p>
<p>일단은 </p>
<p>거부적 반응을 보이게 되는 것입니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>하지만</p>
<p>운동신경이&nbsp; 일반적인 수준인한 ,</p>
<p>시간이 약일줄 압니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>구태여 도움되는 방법이라면&nbsp; </p>
<p>체중에 관한&nbsp; 분배의 문제로서&nbsp; </p>
<p>탁구를 칠때에&nbsp; </p>
<p>서서 달리기의 준비&nbsp;자세를 한번 취해 보시도록 얘기를 해 주세요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>말뚝을 박아 놓은 것처럼&nbsp;</p>
<p>&nbsp;발 뒷굼치를 바닥에 딱 붙이고 있으면&nbsp;&nbsp;발이 잘 안떨어집니다.</p>
<p>&nbsp; </p>
<p>무릎을 반드시 구부리고 </p>
<p>앞 발꿈치에 적의한 체중을 실어서(이동이 용이할수 있도록)&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>좌우로 </p>
<p>또는 </p>
<p>전후로 </p>
<p>스텝을 옯겨 보는 연습을 하면 많은 도움이 되리라 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>더욱 구체적인 것은 </p>
<p>이곳의 어디엔가에&nbsp;게재되어 있을&nbsp;&nbsp;</p>
<p>스텝의 이동에 관한 요령등을 참조하시면 되겠습니다.</p>

<p>폼은 배움이님이 말씀하신게 표준이고요. 앞꿈치에 중심을 두고 뒷꿈치를 살짝 들고 있는 기분으로 경기를 하는 것 말입니다.</p>
<p>경기 중에 가만히 서서 공을 기다리지 말고 계속해서&nbsp;발을 살짝 살짝 움직이면서 공을 기다려야 됩니다. 그게 잔발 입니다.</p>
<p>그리고 사실을 공을 보고 움직이는게 좋을 수도 있겠지만 발 떨어지는 연습을 위해서는 미리 어느 정도 예측을 해서 미리 움직이기 시작하는 것도 괜찮습니다.</p>
<p>그래서 상대의 라켓을 계속 봐야 된다는 건데요. 상대의 라켓 모양을 보고 공이 올 방향을 예측해서 미리 움직여서 가서 기다리는 것이 좋습니다.</p>
<p>물론 미리 움직였다가 상대가 반대로 빼버려서 역동작에 걸리는 경우도 있을 수 있지만 일단 발 움직이는 연습을 위해서는 그렇게 해보는 것이 좋지 않나 싶구요.</p>
<p>대신 너무 미리 움직이면 상대가 움직임을 읽고 반대로 빼게 되니까 마음 준비만 하고 공이 상대를 떠나려는 순간 즉, 상대가 이미 방향을 바꾸기 어려운 순간 이미 움직이고 있어야 될 것 같습니다.</p>
<p>첨에는 그게 거의 안되겠지만 자꾸 연습하면 되고 상대에게 나의 움직임을 들키지 않을 수도 있습니다.</p>
<p>또 그런 훈련은 내가 원하는 곳으로 공을 오게 만드는 훈련도 덩달아 됩니다.</p>

<p>몽해 님의 말씀처럼, </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>공이 어디로 올것인지를</p>
<p>&nbsp;예측하고</p>
<p>&nbsp;마음에서 대비자세를 갖추고 있는 것이 너무도 중요합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>마음에서 미리 대비하고 있는 것과</p>
<p>그렇지 아니한 경우는</p>
<p>신체의 반응속도면에서 현저한 차이를 보이게 됩니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그리고</p>
<p>대개의 경우는 </p>
<p>공이 올수 있는 예측방향을 미리 짐작할수가 있지요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>아니라 하더라도</p>
<p>일단은,</p>
<p>자신의 취약지역이 어디인지를 미리 알고 </p>
<p>이에 대비함이 </p>
<p>우선적으로 염두에 두어야 할 사항이라고 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그러면 </p>
<p>신체는 절로 민첩하게 반응하게 되어있습니다.</p>
<p>물론</p>
<p>&nbsp;반복적인&nbsp;훈련이 필요하기야 하겠습니다만....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>초보자들의 경우,</p>
<p>예측하는 이런 면에서 많이 약함을 보이고 있더군요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그래서 </p>
<p>속수무책으로 공을 멍하니 쳐다만 보고 있는 경우가 비일비재 합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>예측해 보는 일,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>대개의 경우는 </p>
<p>자신이 공격자의 입장이 되어서&nbsp;생각해 보노라면&nbsp;</p>
<p>공의 방향이&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>공을 넘김에 있어서의 </p>
<p>용이성과 </p>
<p>또는 </p>
<p>필연성(?)에 의거해서 &nbsp;어디로 올것인지를 짐작해 볼수가 있는 겁니다. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>하지만,</p>
<p>초보자에게 </p>
<p>이런 것을 기대한다는게 아무래도 무리는 있을 것 같지요?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>아무튼 </p>
<p>생각하는 탁구를 치신다면&nbsp; </p>
<p>다리의 움직임 문제도&nbsp; 곧바로 해결되리라 봅니다.</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>그거~일부러 안고치셔도 되요~ 왜냐면</p>
<p>어린 학생들도 처음에 배울때 스윙부터 배우잖아요? 그러면 일단 콩콩콩! 뛰면서 스윙은 안하죠?. 그쵸?</p>
<p>저도 처음에 배울때 공받아넘길때 다리는 안움직였어요 ...다리를 움직이면요? 상대방이 드라이브 할때 나도모르게 </p>
<p>움찔움찔 거려서 뒤로 밀려나가게 됬어요 뒤로 밀리면 안되요 ㅎㅎ</p>

<p>공감합니다.</p>

<p>팔꿈치를 옆구리에 붙여 놓고 쳐보라고 하세요 모든 공을 그리고 공을 천천히도 줘 보시고 빠르게도 줘 보세요. </p>

<p>발이 문제죠. 이놈의 발...</p>

<p>발도 문제고 팔에 힘이 너무 들어갑니다.</p>
<p>힘을 쉽게 뺄 수 없나요?</p>

<p>답변 주신분&nbsp; 감사합니다. </p>

<p>좋은 정보 감사합니다.</p>

<p>역시 발이 문제네요. 잔발~</p>

<p>좋은 댓글로 많이 배웟습니다. </p>