<p>오른쪽만 계속 쓰니까 균형이 일그러져서 그렇습니다.</p><p>현실적으로 왼탁구를 하기가 쉽지않으니까,</p><p>오른손 사용한 시간의 절반정도라도 매번 할애해서</p><p><b><u>왼손 Shadow Pingpong</u></b>(Shadow Boxing 하듯이)을</p><p>꾸준히 해주면 신체의 균형이 잡혀지고</p><p>자연히 통증도 풀어집니다.</p>

<p>저는&nbsp;중고등학교때부터&nbsp;역기를&nbsp;들고&nbsp;근력운동을&nbsp;해와서</p><p>오른손&nbsp;팔씨름을&nbsp;져도&nbsp;왼손은&nbsp;이깁니다.</p><p>다른&nbsp;사람보다&nbsp;균형이&nbsp;맞는&nbsp;편이라고&nbsp;봐도&nbsp;되겠죠?</p><p>탁구가&nbsp;좋은&nbsp;운동이지만&nbsp;균형을&nbsp;위해서</p><p>헬스를&nbsp;병행하시는&nbsp;것은&nbsp;어떨까&nbsp;싶습니다.</p><p>일주일에 3일은&nbsp;헬스 4일은&nbsp;탁구</p>

<p>프리핸드 역할이 아주 중요한데요. </p>
<p>드라이브 할 때 왼손을 조금 높게 들고, 왼쪽 어깨를 함께 돌려주세요. 이를 위해서 왼손을 함께 틀어주면 됩니다.</p>
<p>이런 동작을 하면 왼쪽 어깨근육도 함께 쓰이기 때문에 통증이 없어지이 않을까요.</p>
<p>스윙연습을 할 때 왼손과 오른손에 아령을 함께들고 해 보시기를 바랍니다. 프리핸드 쓰는 연습을 하는 것 입니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>참고하세요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>사실 아픈면 병원에 가는 것이 가장 좋은 방법입니다^^</p>

<p>저도 또같은증세에&nbsp; 시달리는댑...병원 가볼까..말까를 몇번이나고심하면서도 일상 생활에 지장이 없다보니&nbsp; </p>
<p>계속 방치하게되네요...왼팔 옆으로 졎혀을때 아픈통증은 계속 되네요^^*</p>
<p>ㅎㅎㅎ병원가보는게 현명할듯요^^*</p>

<p>일단 병원에 가보시고 탁구&nbsp;이야기 는 나중에 하는것이 어떨지요!!</p>
<p>아무리 생각해도 병원에 가보는것이 우선인것같습니다!!</p>

<p>저도 백드라이브 연습하면서 어깨가 많이 아팠습니다. 저같은 경우엔 어깨이상이 아니라 목디스크라고 하더군요, 어깨부터 팔꿈치까지 통증이 옮겨 다니신다면 목디스크도 의심하셔야 합니다.정형외과에서 물리치료나 한의원에서 침맞으시고 부황뜨시면 좋아지니깐 일단 병원이나 한의원가세요...</p>

<p>같은 증상으로&nbsp; 병원 다니는 중입니다.</p>
<p>세달전에 증상이 생기고 한달은 걍 버티고 두달전부터 병원 다니고 있습니다.</p>
<p>일주일에 한번 병원 진료, 물리치료, 약은 매일 먹고 있습니다.</p>
<p>스트레칭할 때 많이 아프지만 무리하지 않을정도의 스트레칭 계속 하라고 하시더라구요.</p>
<p>지금 한결 부드러워지고 첨보다 많이 올라 갑니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>병원가세요..</p>
<p>탁구를 쉬어야 하는데 탁구는 못쉬고 계속 치고 있는데 이건 따라하지 마시길...</p>

<p>탁구 중독입니다// 저도 오늘 약 처방 받았습니다..</p>
<p>병원 가시는게 오히려 컨디션 회복 하는데 좋을듯 싶습니다..</p>

<p>아름답습니다...~~ 이제서야 느낀 탁구 매니아들의 직업병 ...&nbsp;ㅋㅋ </p>
<p>저 혼자만 잘못 되었다 생각되었는데.. 다행히 그렇지는 않군요... </p>
<p>화려한 드라이브, 강력한 스메싱 뒤에 숨겨진 아픔들을 다들 잘 견디셨네요....</p>
<p>탁구 이야기는 나중에 하시라는 말씀~~~ 깊이 생각해 봅니다.....</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>저는 탁구 레슨 시작한지 3개월쯤 지나자 왼쪽팔이 갑자기 아프고 올라가지 않아</p>
<p>동네 한의원에 가서 치료했는데 별로 효과가 없더군요... </p>
<p>치료잘한다는 통증의학과로&nbsp;옮겨 엑스레이를 찍어보았지만&nbsp;의사선생님도 사진상으로는 이상이 없다고 하면서</p>
<p>팔에 찜질과 맛사지를 해주고,&nbsp;주사 6대를 놔주더군요.</p>
<p>그리고&nbsp;3일후 한번 더 병원에 가서 주사 6대를 맞아더니, 힘에 부쳤는지 몸살이 와 그 뒤로 병원에 안갔습니다.</p>
<p>어째튼 치료에 효과가 있었는지&nbsp;팔은 잘 올라가는데...</p>
<p>지금도(병이 발생한지&nbsp;1년쯤 됨)&nbsp;가끔 옷갈아 입거나 팔을 뒤로&nbsp;젖히면&nbsp;통증이 있습니다.</p>
<p>댓글들을 보니,&nbsp;한쪽팔만 계속 사용하여 몸에 균형이 깨져서 오는 병이 맞는 거&nbsp;같습니다.&nbsp;</p>