<p>원래 셰이크에서 화백 전환이 어려운 것입니다.</p>
<p>포핸드와 백핸드의 전환이 자유롭게 이루어질 수 있도록</p>
<p>그립과&nbsp;자세를 갖추어야 합니다.&nbsp;</p>

<p>연습하실 때,&nbsp;</p><p>공의 방향과 관계없이</p><p>1번은 화, 1번은 백으로 치시면 됩니다.</p><p>물론, 이렇게 치시면 풋웍을 겁나게 많이 해야 되기 때문에 ㅋㅋㅋㅋ</p><p>그 다음은 아시죠?</p><p>녹초됩니다.</p><p>많이 화백전환 해 보는 수 밖에 달리 방도가 없다고 생각합니다.</p>

<p>[고즘도치]님의 세이크 초보자 화백전환 훈련법을 읽어봤습니다만...</p>
<p>1.&nbsp;중립 자세 스탠스</p>
<p>2. 활로우 스윙등 마무리 자세를 간단히 하여,&nbsp;반대편 자세로 바로 되도록 할 것. 그 반대도 동일</p>
<p>3. 몸으로 쳐라(다리 이용하여 화뿐만 아니라 백도) </p>
<p>4. 화 2번, 백 2번 치기&nbsp;등 변화시켜가면서 연습하라.....될때까지....ㅋ</p>

<p>님의 말대로 하면 다이어트는 확실히 되겠네요?</p>

<p>우선 저는 팬홀더임을 알리구요...</p>
<p>아마 팬홀더나 셰이크나 비슷하다는 전제 아래...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>일단 화에서 백, 백에서 화로 직접 가는 방법은 동선이 길어서 소위 화백 전환이 어려울 수 밖에 없습니다.</p>
<p>위에서도 좋은 말씀 많이 했지만,</p>
<p>스윙이 끝난 후(드라이브든 포핸드 롱이든 심지어 쇼트나 푸시 등) 반드시 기본 자세로 돌아와야 합니다. </p>
<p>프리 핸드와 라켓 핸드가 앞으로 보고 있는...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그 기본 자세에서 화로, 다시 기본 자세에서 백으로 전환되는 것입니다.</p>
<p>화에서 직접 백으로 가는 자세보다 엄청 빠르고 쉽죠...</p>
<p>문제는 스윙이 끝난 후 항상 기본 자세로 돌아오는 연습이 되어야 합니다. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>써브를 넣고나서도 재빨리 기본 자세로 돌아온 후 드라이브든 스매싱이든 다음 준비 자세를 취하는 것이</p>
<p>훨씬 자연스럽고 빠릅니다...</p>

<p>혹시 말입니다.</p>
<p>포, 백 전환시 몸으로 하지 않고서 팔로서 할려고 하니까 그런것이 아닐까요?</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>화백 전환이 나만 어려운게 아니었나 보네요. 저는 지금 고고탁에 들어와서 배운. </p>
<p>1) 임팩트 이후를 짧고 간결하게하라. </p>
<p>2) 스윙이 끝난&nbsp; 그 지점 자세가 바로 기본자세다. 라는 말을 염두에 두고 연습해보고 있습니다. </p>

<p>급할수록&nbsp;그런경향이&nbsp;많습니다. 그리고 전환이 너무 안돼서 탁구에대한&nbsp;흥미가 시들시들 해졌고 이러다간&nbsp;얼마안가서 탁구를 접을듯 하네요. 걱정입니다.&nbsp;</p>

<p>화를 치던지 백을 치던지 향상 몸과 머리를 상대방을 향해서 정면으로&nbsp; 향한다고 생각하시고</p>
<p>치세요 그럼 화백전환이 한결 수월해집니다.</p>
<p>공을 칠때(화,백)도 며리와 몸이 정면으로 향하게 한다고 생각하고 치면 되구요</p>
<p>설령 공을 칠 때 한쪽으로 몸이 기울어진 상태라도 치고 나서 바로 몸을 정면으로 향하게 한다고</p>
<p>생각하시면 화백전환이 상당히 잘 됩니다.</p>
<p>몸을 정면으로 향하게 하는 행위 자체가 그 다음공에 대한 준비자세라고 보시면 됩니다.</p>
<p>도움 되시길...</p>

<p>화백전환 이야말로 ...초보자들이 넘어야 할 한 고개입니다...</p>

<p>화로 치고&nbsp; 백이 안 되나요/</p>
<p>백 치고 화가 안 되나요/</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>저는 백을 치고 화가&nbsp; 잘 안 됩니다.</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>화백 전환은 팔로우 스윙에 문제를 생각해 봐야 할겁니다.</p>
<p>스윙의 끝 마무리를 어떻게 하는냐에 따라 좀 더 전환이 빨라집니다.</p>

<p>최소 미들 까지 오는 공을 화로 리시브를 하던 공격을 해야 하기에 뭐든 임펙트를 짧고 강하게 치는게 빠른 준비자세로 리턴할수 있다고 생각합니다..</p>

<p>화 백전환이 안되는 고민을 저도 하고 있습니다.</p><p>저의 생각은 화백전환의 기본인 풋웍이 안되서 그렇다는 생각입니다.</p><p>풋웍이 관건이지요...</p><p>동영상같이 풋웍이 되면 화백전환이 자연스럽게 됩니다...</p><p>http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&amp;v=aV5We0Zm_R8</p>

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<p>저만 어려운게 아니었네요</p>