<p>어깨가 아프시면 잠시 쉬세요.</p>
<p>몸이 아프다는 것은&nbsp; 쉬라는 신호입니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그리고 힘을 빼고 치시고 있는데도 오랫만에 쳤기&nbsp; 때문에</p>
<p>아프실수도 있을겁니다.</p>
<p>쓰지 않는&nbsp;근육을 단련시키고 있기 때문이 아닐까요.</p>

<p>참고적으로 몸에 힘을 빼기 위해서&nbsp;선수들이 쓰는 방법인데요.</p>
<p>쉐도우플레이라고 아십니까.</p>
<p>혼자서 거울보고 복싱선수들 열심히 연습하잖아요.</p>
<p>탁구도 똑같습니다.</p>
<p>거울보고 열심히 스윙연습하세요.</p>
<p>빈스윙하면 몸에 힘이 안들어갑니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>그리고 시합시 마인드콘트롤하세요.</p>
<p>힘을 빼자.. 욕심을 버리자..하면서 치세요.</p>

<p>저도 예전에 비슷한 경험을 한 적이 있어서요....</p>
<p>제 생각엔.....무리하게 팔로만 스윙할려구 해서 그런 것 같아유....</p>
<p>허리가 받쳐져서 몸으로 스윙하면 팔에 힘도 빠지구.....어깨에 무리가 덜 가지유.... 그리고 공의 스피드는 놀랄 만큼 빨라지구유.... 물론 다리도 효과적으로 이용하면 금상첨화이지만유....</p>
<p>아무쪼록 허리를 이용한 스윙으루 몸도 보전하시구.... 파워도 같이 느껴보시기 바랍니다.....</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>아픈거는 제생각에는 너무 폼위주로해서그런거같아요</p>
<p>보법을이용한 자연스러운 스윙을 해보세요</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>얼마전 똑같은 경험으로 글을 올리고 많은 도움 받았습니다.</p>
<p>욕심이 화근입니다.</p>
<p>욕심을 버리고 쉽게 치세요, </p>
<p>저는 통증병원 다니면서도 쳤어요. 아프니까 세게 못치겠더라고요. 무려 한달동안.........</p>
<p>지금은 그게 차라리 도움이 되어 많이 부드러워 졌어요.</p>

<p>어깨가아픈이유 스윙에잘못있다면 이렇게해보세요...</p>
<p>스윙잘못이라면 분명 힘이들어가서입니다 어깨에힘이들어가면 가장기본적인 스윙시에 쓰여져야하는 탄력이죽습니다</p>
<p>즉, 팔꿈치를땡기면서 손목을채준다고하죠 팔은 그힘만으로 스윙을합니다 나머지는 다리허리로치는거죠.... 말로설명이어렵긴하지만 드라이브할때 공에타점이잡히면 팔꿈치를땡김과동시에 임팩트바로전에 손목을 사용합니다(스윙방향에따라손목사용도 틀려집니다)팔로하는스윙은 그탄력 즉힘이아닌 탄력이라고 생각해보세요... 더 강한드라이브를원하면 다리 허리탄력을 더 이용해야합니다... (팔스윙 허리 다리 이세가지가 임팩트전엔 벨런스가잘맞아 탄력을 이룹니다) </p>
<p>빈스윙으로연습시 현제사용라켓보다 약간더무거운라켓 7~10g정도 더무거운라켓으로 스윙연습하세요 연습방법은설명드린거와같고 임팩트후 백스윙시에 힘을다시빼주는연습을 반복적으로해주세요... 더궁금하시거나 이해가부족한거 있으시면 댓글이나 쪽지보내주세요</p>

<p>드라이브 위주로 한다면 힘을 빼더라도&nbsp;일정 기간동안&nbsp;허리가 아플 수 있지요</p>
<p>어깨가 아프다면 안쓰던 근육을 사용해서 그럴겁니다.</p>
<p>라켓을 쥔 무게에다가 가속도가 붙기 때문에 내 몸이 견딜 수 있는 이상으로 근육이 신장되기 때문이지요&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>갑자기 영어가 쓰여서..</p>
<p>몸으로 친다는 느낌으로 하면 어깨에 무리가 없이 칠수 있습니다.</p>

<p>너무 힘을 주어서 힘으로만 탁구를 하셨나봐여,,,</p>
<p>어깨에 평소보다 강한 힘을 이용해 탁구칠때 </p>
<p>당연히 어깨에 무리가 가서 아플겁니다,,,</p>
<p>강한 공격을 자제하시고 힘으로만 하는 탁구도 삼가하시고 </p>
<p>조금 유연하게 치시기를 권장합니다,,,</p>

<p>역시 힘을 빼기 위해서는 허리와 다리를 이용해야 하는군요&nbsp;</p>

<p>표현을 동작으로 참어려운일입니다.</p>

<p>욕심을 버리자 좋은거 같네요&nbsp;</p>

<p>좋은 자료 감사합니다. </p>

<p>좋은 글 감사 드립니다.</p>

<p>덕분에 잘 알고 갑니다.</p>

<p>좋은 내용 감사힙니다.</p>

<p>힘을 빼는 것이 가장 중요한 것 같습니다.</p>