<p>처음에는 다 그렇습니다. 쉽지 않죠.</p>
<p>코치들도 그걸 어떻게 하라는 말을 정확하게 해주지도 않습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1. 힘빼라는 것은 팔에 힘을 빼라는 것입니다.&nbsp; 다리와 몸통의 회전으로 빠르게 스윙을 하시면 됩니다. 팔은 그냥 따라간다는 느낌으로요. 팔에 힘을 주면 임팩트가 안좋아집니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2. 뭍혀서 스윙하라는 것은 임팩트 이전에 최대속도를 내는 것이 아니라 임팩트 순간에 속도를 가속하라는 겁니다. 그러면 공이 블레이드에 튕겨나가는 게 좀 줄고, 그 이후 가속해주면 공을 따라가면서 러버가 좀더 붙어 있게 됩니다. 그러면서 회전력을 더 주죠. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>임팩트 순간에 가속하는 것은 그 순간에만 팔, 어깨에 힘을 줄수도 있는거고, 저는&nbsp;임팩트 순간 움직이던 몸을 멈추면서 그 관성에너지를 팔로 보내 스냅을 주는 방식으로 합니다. 마롱 같은 선수는 팔, 어깨에 힘을 주는 스타일인듯 같고, 발트너나 류궈량 같은 선수들은 몸을 멈추면서 그 운동에너지를 스냅으로 잘 쓰는 것 같습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>거기다가 스윙을 컴팩트하게 하라는 것은 공과 러버가 분리되고 나면 팔에 힘을 빼고 팔로우를 멈추라는 말이겠죠. 저는 이게 위의 스냅을 주는 방식으로 하면 자연스럽게 됩니다.&nbsp; 몸의 운동에너지를 관성에너지로 바꾼 것에다 임팩트 순간에만 팔에 약간 힘을 주고 힘을 빼면 팔은 자연스럽게 접히면서 스윙이 끝납니다. 몸의 무게중심이 무너지지 않고요.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3. 자세를 낮추고 스텝을 많이 밟는게 중요합니다. 그런데 상체까지 힘이 가는 것은 이유를 잘 모르겠네요. 일반적으로 다른 사람들은 그렇지 않습니다.&nbsp; 낮춘자세에서 상체에 힘을 빼고 좌우 전후로 이동하는 연습을 해보시기 바랍니다.</p>

<p>

바나나도너츠님, 혹시 탁구 말고 다른 타격 운동(예를 들면 골프나 야구 테니스 등)을 해 보셨는지요?</p><p>&nbsp;</p><p>골프의 어드레스 동작이나 야구의 테이크백에서 다운스윙동작까지 일관되게 이야기 하는 것이 힘을</p><p>빼라는 것입니다.&nbsp; 그럼 어떤 힘을 빼라는 것일까요?&nbsp; </p><p>&nbsp;</p><p>위의 드라이브매니아님 말씀대로 손목에서부터 팔 어깨까지 이르는 부분에 과도하게 힘을 넣지 말라는 이야기입니다.</p><p>그렇다고 아무런 힘을 넣지 않으면 힘을 쓸 수 없으니...너무 많이 힘을 빼서 흐느적 거릴 순 없겠지요^^.</p><p>&nbsp;</p><p>타구점이 이루어지는 지점까지는 과도한 힘을 빼고 있다가 공이 맞는 지점에서는 힘을 주어야만 </p><p>강한 타구가 이루어집니다.</p><p>&nbsp;</p><p>이런 스윙의 감을 탁구에서 잡으시려면 라켓을 잡지 않은 빈 손으로 스윙연습을 해보시는데 아래 </p><p>세가지 경우를 한번 비교해 보십시오.</p><p>&nbsp;</p><p>1. 주먹을 쥐고서 스윙을 한다.</p><p>2. 주먹을 편채로 스윙을 시작하다가 스윙이 끝나는 지점에서 주먹을 강하게 쥐어 본다.</p><p>3. 주먹을&nbsp;잡지 않고 손바닥을 편 채로 스윙을 한다.</p><p>&nbsp;</p><p>위 세가지 스윙을 해 보시면 차이점을 아실 수 있을 것이라고 생각합니다.</p><p>&nbsp;</p><p>코코 올림.&nbsp;</p>

<p>세가지 빈 스윙에 대해 말씀하신바를 어느 정도 이해하였습니다. </p><p>문제는 저같은 경우에 그립이 뒤로 까지고 엎는 경향이 있습니다. 예전부터 힘빼고 치자 힘빼고 치자 해서&nbsp;</p><p>손쪽에 힘을 놓아버려서 그런게 된거 같은데 요즘은 두껍게 마추기 위해서 그립을 깊게 잡고 손목이 까지지 않기 위해 힘을 주고 있습니다...힘을 안주면 다시 손이 놀아버리더라구요...이래저래 딜레마입니다. 현재 그립문제 때문에도 힘이 안 빠지는것 같기도 합니다.<br /></p>

<p>한가지만 말씀드리고 싶네요&nbsp;... 과정이라 생각하시고 너무 고민하지 마시기 바랍니다.</p>
<p>힘을 빼라는 것보다 전 힘을 줘야 할 때만 주라고 권해주고 싶습니다. 일명 임팩트때만 기합소리를 내면서 힘을 주라고,,,,</p>
<p>기합소리를 내는 이유는 몸이 기억하게 자극을 주는거죠...한가지 주의하실게 임팩트때 힘을 주는 것은 하완보다 손뭉치로 그러면 임팩트는 확실히 더 좋아집니다.......</p>

<p>감사합니다. 이런 고민을 하는 과정 또한 탁구의 재미이자 묘미겠죠 ㅎㅎ</p>

<p>머리로는 이해가 가나 몸으로는 실행이 되지 않아 힘드네요. 더욱 열심히 노력해야겠습니다 ㅜㅜ</p>

<p>저는 힘 빼라는 말을 이렇게 이해 했습니다..이건 안 배워도 할 수 있는 동작인데요..</p><p><br /></p><p>미운놈 앞에 두고 1. 그냥 재빨리 뺨 때린다고 해보세요....그리고 &nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. 세게 때린다고 손가락 까지 힘주고 &nbsp;때려 보세요</p><p><br /></p><p><span style="line-height: 1.5;">어떤게 더 빠르게 세게 때려 질지는 본인이 몸으로 느끼실 수 있으실 겁니다. ^^ &nbsp;</span></p><p><span style="line-height: 1.5;">그리고 더불어 어떻게 멈춰지는 지도요....</span></p><p><span style="line-height: 1.5;">그 다음에는 라켓을 놓치지 않으실 정도로만 쥐고 뺨을 때려 보세요...</span></p><p><br /></p>

<p>너무 팔에 의존도가 높아서 그럴수도있지않나 생각해봅니다.</p>
<p>오른발에서 왼발로 무게중심을 옮기면서 스윙해보세요 팔에 힘빼시고</p>
<p>&nbsp;</p>

<p>낮은 실력입니다만 의문가시는 것에 대해서는 약간 아는 것이 있어 이렇게 몇자 적습니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1. 힘을 빼고 치라는 말은 사실 그 자체만 보면 잘못된 말입니다. 정확히 말하자면 임팩트 시점을 제외한 나머지 스윙에서는 힘을 빼라는 표현이 맞는 듯 합니다. 등속도로 빠르게 스윙을 하시면 공이 러버에 머무는 시간이 줍니다. 우리는 러버와 볼 사이에 교통사고를 내야하는데 시속 100으로 달려오는 거랑 그냥 빵 부딫치면 그냥 멀리 날라갑니다. 대신 충돌 시점에 98이었다가 100되는 사이에 맞으면 거의 같은 속도지만 회전을 넣을 수 있습니다. - 충돌 시점을 제외한 스윙 구간에서는 힘을 줄이세요. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2.묻히되 컴팩트하게 쭉쭉,&nbsp; 컴팩트하게, 타이트하게 스윙하라는 뜻은 스윙을 지나치게 둥글게 하시지 말라는 뜻입니다. 두 점을 연결할때 둥근 호로 연결하는 거랑 직선으로 연결하는 걸 비교하시면 직선이 거리가 훨씬 짧고 그렇기 때문에 스윙이 간결해 질 수 있습니다. 공링후이 선수의 영상을 보면 호의 원리가 나옵니다. 하지만 이 호가 부풀면 터집니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3.다리부분은 연습이 가장 중요하지만 일단 다른 부분에서 원인이 발생할 수 있는 부분은 팔을 지나치게 피고 치시는건 아닌가 싶습니다. 팔을 피면 무게 중심이 밖으로 이동하게 되고 당연히 앞꿈치에 싣는 무게가 늘어나게 됨으로 허벅지에 더 많이 힘을 주고 몸이 넘어가지 않게 등쪽에 힘이 들어가게 됩니다. 이러면 회전을 주어야 하는 부위가 경직되므로 스윙이 미스나거나 오버 되는 경우가 발생합니다.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>제 견해에서는 이렇습니다만 더욱 식견있으신 분들이 많은 곳이라 잘못된 부분이 있으면 저도 같이 배우고 싶습니다.</p>

<p>많이 배우고 갑니다</p>

<p>힘을 빼고 스윙하기 위해서는 스윙을 유지할 수 있는 근력이 필요합니다. 스윙에 맞는 근력이 생기기 전까지는 자세를 유지하기위해 힘이 들어갈 수 밖에 없습니다. 젓가락질 처음 배울 때를 생각해보시면 좋을 듯 합니다.</p><p>근력을 만드는데는 많은 노력이 필요합니다. 수많은 스윙연습을 통해 잔근육이 강화되면 힘빼는데 반은 성공한거죠...</p><p><br /></p>

<p>

감사합니다..</p>

<p>1. 주먹을 꽉 쥐고 팔을 휘두를 때랑 주먹을 살짝 쥐고 휘두를 때, 후자가 더 빠르게 휘둘러 집니다.</p>
<p>2. 스윙을 크게 + 정한 곳 까지만, 스윙을 팔로 해야하는데 팔뚝, 즉 하완만 쓰거나 하완의 사용 비율이 너무 높다거나 할 경우 쭉쭉 뻗으라는 의미로 표현하기도 합니다. 컴팩트하게는 주로 라켓이&nbsp; 완전 반대편까지 돌아서 멈출때 자주 표현합니다.&nbsp;발차기를 생각하시면 좋습니다. 발을 크게 휘둘러야 파워가 좋고 타점에서 탁 끊어치듯이 터트려야 아프것 처럼말입니다.</p>
<p>3.이건 개인의 신체 조절 여부 문제이니 모순이라 하기는 좀 그런듯 합니다.</p>