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저도 허리가아픈뒤로 중심이동이 잘안되는데요....</p><p>일단 여기서 고수분들이 아무리 글로 설명해도 한계가있을것입니다~</p><p>관장님 코치분들께 레슨을받으시면서 교정하시는게 정말 좋을꺼같네요^^</p><p>너무급하게 되는게아니니 천천히 열심히하시다보면 좋아지실겁니다~~</p><p>화이팅입니다~~~</p>

<p>99% 팔로만 스윙하기 때문입니다.</p><p><br /></p><p>저희 구장 30대 형님도 연습시에 서브후 역회전볼(약한 강도로) 포핸드 드라이브 스윙 할때마다 뒤로 뒤로 가셔요.</p><p>센스가 좀 부족하신 편이긴 한데, 근력은 자연스럽게 치면 될정도는 충분히 되는데 알면서도 못치십니다.</p><p>최근엔 조금 호전되긴 했지만 실전에서는 반복되더라고요.</p><p><br /></p><p>이분이 하체가 공 위치에 따라 타점을 맞추면서 스윙시점을 탄탄히 받쳐줘야 하는데,,,<span style="font-size: 12px; line-height: 1.5;">하체가 자세만 낮출뿐이고,</span></p><p> 온힘을 다해 걷어 올리는 풀스윙하는데&nbsp;</p><p>그 반동으로 자꾸 뒤로 가고 몸이 일어나고, 하체는 그 반동을 막는데 급급하고, 스윙후에 전체적으로 시계 반대방향으로 돌아가있고, "풀회전 루프 드라이브 100%" 가 됩니다.</p><p><br /></p><p>아마도 글쓰신 분도 마찬가지 일거라고 생각합니다.</p><p>1. 낮은 자세</p><p>2. 가벼운 스윙부터 큰 스윙까지 천천히 반복, 자연스러운 중심이동을 항상 확인</p><p>3. 줄넘기 하루 500개 이상</p>

<p>감사합니다..부족하지만 열심히 할게요..^^큰쉬잉을하는편이거든요,,,천천히 해보겠습니다..</p>

<p>거의 말씀하신부분이 저하구 일치하네요..^^ 줄넘기는 못해도 다른건 열심히 노력하겠습니다.^^ 많은 조언 부탁합니다.</p>

<p>뒤로 쏠린다는 의미는 뒤로 젖혀진다라는 말과 일맥상통하며 특히 하회전 드라이브시 이런 현상들이 많이 나옵니다. </p>
<p>범위에 벗어나는 큰스윙을 하거나 너무 회전을 의식해서 팔에 힘에 많이 들어가면 진작 들어가야 할 때 힘이 들어가지</p>
<p>못하고 한마디로 헛소비를 하고 마는 것이죠. 스윙시 힘을 임팩트시에 쏟아야 하는데 처음부터 힘이 많이 들어가면 몸이&nbsp; 경직되어</p>
<p>임팩트시는 제힘을 발휘하기 힘듭니다. 뒤로 져쳐지는 현상을 막기위한 팁을 드리자면&nbsp;&nbsp; 연습시에 프리핸드를 탁구대에 짚고 스윙해 보세요. 첨엔 어색하고 잘 안되지만 좀만 하면 적응됩니다. 제가 생각해서 한게 아니고 일본 탁구 동영상에서 이렇게 교정하는거 보았습니다. 한번 시도해 보세요.....</p>

<p>어제 우연히 본 탁구 동영상인데 하회전 드라이브시 몸이 뒤로 젖혀지는 습관을 고치는 훈련 동영상인데, </p><p>프리핸드를 탁구대위에 위에 대고 드라이브연습하는 장면을 봤습니다.</p><p>그런 방법으로 몸이 뒤로 젖혀지는 습관을 고치는 연습이었습니다.</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=wFo8_pi_G7c</p>

<p>조언감사합니다..오늘부터 연습을해봐야겟네요..^^</p>