자전거 속 타이어 있죠?
그걸 등 뒤에다가 묶어놓고 스윙연습하는 사람 봤어요.

통이 아니고 3가닥정도로 분리해서....

그 고무줄이요?ㅋㅋ  보충 설명이 필요합니다.

thanks

등 뒤의 구조물에 허리정도의 높이로 그 고무줄 같은것을 묶어놓고 드라이브 스윙 연습을 하는데요.
찰랑찰랑한정도의 약한 강도로 보였습니다. 라켓과 고무줄도 묶은듯이 보였으나 잡고만 있었는지는 모르겠더라구요.

윗몸 일으키기
입에서 거품 나올때까지....

스쿼트가 최고입니다. 허벅지 근육단련이 되셔야 낮고 곧은자세유지하여 강한공을만들수있어요

이렇게 좋은 댓글을 올려 주셔서  넘 감사드리며 잘 보고 갑니다,,,