연습만이 길이죠

펜홀더전형 선출 코치님께 주 6회정도 한달만 레슨받으면 박자,리듬감 익히실 수 있습니다ᆢᆢ

일단 31세에 신체건강한 하드웨어라고 하시니 조금만 배우시면 금방 느실 것 같습니다. 제 경우 펜홀더 레슨 1년 11개월 정도 되었는데, 중국식 병보스텝(소위 말하는 잔발 통통통)의 감을 최근에 느끼고 있습니다. 포핸드로 오는 공을 잡을 때 오른발로 차주면서 팔이 함께 가주는 연습을 많이 해보시구요, 조금이라도 예측했던 코스에서 벗어나면 팔만 뻗지 마시고 발이 함께 따라가면서 발로 잡는다는 생각으로 풋웤 연습을 많이 해보시면 좋습니다. 백사이드로 빠지는 구질도 현재 배우는 단계인만큼 몸을 빼기보다는 두발을 뛰면서 먼저 자리를 잡고 몸체턴으로 잡는 연습을 해보세요. 뭐든지 처음 배우는 단계에서는 스피드가 조금 느리더라도 스텝을 확실하게 밟는 습관을 들이시면 조금더 빨리 개선되실꺼에요.

펜홀더 선출 코치에게 2년 이상 레슨 받으면 모든게 해결됩니다
비용도 많이들고 레슨받으러 다니는 수고로움도 있지만
가장 빠른길 입니다
다시 한번 말씀드리지만 이 방법이 가장 빠른 방법입니다

사람마다 다르겠지만 연습/연습/연습하시면 될겁니다.
그리고 중요한건 연습때도 경기때도 풋웍 많이 하는 습관이 중요한것 같습니다.
펜홀더시면 돌아서서 공격 하는 습관 연습하시다 보면 어느새 풋웍이 빨라지게 됩니다.

연습을 많이 할 수록, 나이가 젊을 수록 잘 적응됩니다.
나이를 보니, 아주 젊지는 않네요.. 하지만 30대라면 몇 년 이내에 적응되리라 봅니다.
몸을 사용한 적이 별로 없다면, 1-2년 열심히 운동하시면 어느 정도 스텝이 되리라 봅니다.

6하년은 완전 포기네요..ㅠㅠ

연세 있으신 분들은 즐탁하는 자세를 배워야겠지요.
마음은 이팔청춘일지라도 몸의 유연성은 확연히 떨어지므로, 자칫 잘못하면 넘어져서 크게 다치기 십상입니다. 이런 점은 강한 근력 유지와는 또 다른 어려운 문제이므로 나이와 타협해야 겠지요...

ㅋㅋ, 감사합니다..

풋웤이 안되는 분들도 공이 멀면 본능적으로 풋웤을 하는 경우가 있습니다. 그런데 그걸 의도적으로는 하질 못합니다.
그럭저럭 효과를 많이 본 방법은 그러한 풋웤을 의도적으로 자연스럽게 할수 있도록 연습하는 겁니다.
발이 굳이 가지 않아도 잡을 수 있는 정도의 볼을 의도적으로 풋웤을 해서 잡는 연습도 하고 (물론 이런 경우 대개 처음에는 박자도 못맞추고 엇박자도 많이 나고 어정쩡합니다만) 특히 포백을 포핸드로 따라가는 풋웤 연습이 많이 필요합니다.
이게 개인적으로는 가장 힘든 연습인것 같아요. 팔켄베리는 그나마 덜힘든편에 속할만큼요.
그리고 이게 불규칙 또는 게임에서 나올수 있으려면 공 하나 치고 다음공 미리 준비하는 잔발을 한번 해주면 훨씬 도움이 됩니다. 공을 칠때 속으로 박자를 하나, 둘 세주면 잔발 뛰기가 더 수월해질겁니다.
음.. 그리고 특히 게임때 지나치게 공이 어디로 올지 모르니 다 지킨다는 생각은 하지 마시고 대부분 정해진 코스로 오기때문에 확률높은 곳을 먼저 지킨다는 생각으로 준비를 하면 비록 지키지 않은 곳으로 공이 와도 모든 곳을 지키겠다는 마음으로 있는것 보다는 훨씬 공을 따라가기가 쉽습니다.

감사합니다^^

저도 감사..

이렇게 좋은 댓글들을  달아 주셔서 넘 감사드리며 잘 보고 갑니다,,,,,

다리를 많이 안 벌려서 그런거 아닐까요?

진짜 연습만이 살길....저도 2년 가까이 레슨받고 나니...확실히 늘었습니다. 이쪽 저쪽 치는걸 하다보니 자연스럽게 잡혀지는것도 있구요. 아무튼 레슨하십쇼 그게 최고 ㅎㅎ

감사합니다.

움직이려는 발에  체중을 실은후  반대발이 먼저  이동하고  그다음 움직이는 방향의  발이 움직이는게  맞지않나요  백핸드  쪽으로  가는데  왼발이 먼저  가면 몸이 발보다  늦게움직여서 많이 움직이지도 못하고 중심이동도 동시에 안되는데

인플레이시 [항상] 뒷굼치를 들고 있어야되더군요.

정보 감사합니다

풋워크 지도요령에 대해서 설명하세요.
- 우선 다리를 낮춰 무게 중심을 아래로 두세요
- 움직이고자 하는 코스에 반대 발 먼저 움직여주세요
  오른 쪽으로 움직이고 싶으면 오른 발 먼저 움직이고
  왼 쪽으로 움직이고 싶으면 왼 발 먼저 움직인다.
- 처음에는 천천히 거리도 좁혀서 연습해보세요
- 익숙해졌다면 무릎의 반동을 이용합니다
-속도를 올려줍니다
- 움직이는 폭을 넓혀서 연습을 합니다
주의할 점
-공을 치면서 미리 옆으로 움직이는 실수
-가까운 한 발만 넓게 움직이는 실수
-공을 치면서 위로 방방 뛰는 실수
-발꿈치를 약간 들 듯이 말 듯이 하면서 바닥을 스치면서 지나가듯이 움직인다.

프리핸드가 중요합니다
오른손잡이 시라면 왼손이 프리핸드가 됩니다
프리핸드(왼손)을 들지 않고 내리고 계시다면
무게중심 때문에  몸을 움직이는게 힘들게 됩니다
항상 왼손을 가슴높이까지 들고 계시면 움직임이 좋아질겁니다