<p>증상으로 봤을때 한 일주일 쉬면 나을겁니다.</p>
<p>중펜 이면드라이브를 배울려면 어차피 한번쯤은 겪어야 할 과정입니다.</p>
<p>손목운동 꾸준히 하시고, 어깨 강화운동도 병행하시면서</p>
<p>천천히 손목 사용을 늘리세요.</p>

<p>댓글을 달아야 할지 고민 되네요.&nbsp; 저보다 중펜 연차도 높고, 아무래도 중펜에 대해서는 더 많이 아실것 같아서</p>
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<p>가타 부타 말도 못 하겠습니다.&nbsp;&nbsp; 단지, 3년정도 치시면서 그런 증상을 앓고 있다는 말씀을 되새기며, </p>
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<p>각별히 저 역시 손목에 신경을 쓰겠습니다.&nbsp;&nbsp; 도움을 못줘서 미안&nbsp;합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;요즘에는 중펜에 빠져 있다보니, </p>
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<p>중펜 포럼 란을 가장 먼저 찾고 있고,&nbsp;중펜 고수분의 도움을 얻고자 하이에나 처럼 이리저리 돌아 다닙니다.&nbsp; </p>
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<p>부디 손목인대에 염증이 사라져서, 즐탁하시기를 바랍니다.&nbsp; 건강 하세요. </p>

<p>손목 보호대를 꼭 하세요... 좀 비싼걸로...</p>
<p>조금 있으면 어깨도 아플겁니다...</p>
<p>선수들처럼 넘 세게 치지 말고 부드럽게 치세요...</p>

<p>전 어깨가 무지 아픈데 이것도 염증증상인가?</p>

<p>운동을 하면 많이들 겪습니다. 저도 오랜동안 아팠는데&nbsp; 어느순간 사라지고 아프지 않더라구요. 조금씩 무리하지 마시고 즐탁해 보세요.</p>

<p>나는 팔꿈치가 ....</p>

<p>저도 가타부타 말씀드릴입장은 아니지만, 최근들어 이면 사용량을 늘렸더니 손목이 뻐근하더군요. </p>
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<p>그만큼 손목과 근육을 이면드라이브에 맞게 많이 안쓰다보니, 손목이나 안쓰던 근육이 놀래서 그런듯 싶습니다.</p>
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<p>아령으로 손목 운동과 어깨운동, 팔운동을 같이 해주신다면, 조만간 강렬한 이면드라이브의 고수님이 되실듯 싶네요^^</p>
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<p>치료 잘하시고 중펜 화이팅입니다. </p>

<p>팔꿈치 테니스 엘보와 손목 통증 까지 겹처 고민입니다,중펜을 치면 대부분&nbsp; 그럼 경험들이 있나보군요,,,</p>