<p>중펜으로 전향하면&nbsp; 하체 단련이 제일 중요하겠지요.</p>
<p>그 다음에 손목과 어깨 부상이 우려되는데요.</p>
<p>손목과 어깨는 파워볼을 이용하여 하루에 10분씩만 투자하면 </p>
<p>부상은 당하지 않으실겁니다.</p>
<p>그전에 라켓 + 러버 무게를 본인이 허용할만한 수준 이하에서 </p>
<p>만드는게 중요할 것 같습니다.</p>
<p>대부분 동호인이 한번 탁구를 치면 꽤 오래치니까요.</p>
<p>가벼울수록 부상이 적습니다.</p>

<p>답변감사합니다. 파워볼 말고 다른 건 없을까요???</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>하체는... 장난이 아니죠...^^ 축구와 농구와 자전거로 단련된...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>현재 78 그램의 라켓과 82그램의 라켓이 있는데 이 정도면 괜찮겠죠????</p>

<p>제가 볼 때는 슈신은 발이 무척 빠릅니다.&nbsp; 거의 포핸드로 다 치더라구요.&nbsp; 빽은 거의 뒷면을 사용하더라구요.&nbsp;</p>
<p>슈신의 드라이브는 정말 대단합니다. 어떻게 그렇게 회전이 많이 걸리는지 놀랍습니다. </p>
<p>중펜이라고 따로 뭐 근력강화 운동이나 특별한 부상은 없습니다. 쉐이크나 일펜하고 그냥 비슷하다고 생각합니다. </p>
<p>그리고&nbsp;채 자체가 무거워서 손목에 무리가 가는 경우는 있는데 가벼운 중펜도 찾으면 있구요 러버도 가벼운 것도 많구요. </p>
<p>그렇게 쓰시면 크게 무리없이 즐탁할 수 있을꺼라고 생각합니다.&nbsp;</p>
<p>즐탁하세요. ^^</p>

<p>그럼 포핸드는 원하시는 러버를 선택하시고요.</p>
<p>백핸드 러버로는 가벼운 러버를 선택하시면 되겠네요.</p>
<p>보통 일반적으로 한면에 45~52그람 사이입니다.</p>
<p>그럼 90그람에서 104그람 정도 되니까요.</p>
<p>총무게를 계산하면 되겠는데요.</p>

<p>수퍼라이트 중펜이 좋아요...</p>
<p>나이가 들어갈수록 가벼운 라켓이 좋습니다..............</p>

<p>완전한 중펜 전향을 축하드립니다...</p>

<p>중펜에서 중요한 것은 라켓의 무게라는 것은 다 알고 있을 겁니다.&nbsp; 비싼라켓을 추구할 필요는 없고요.&nbsp; </p>
<p>제가 비싸고&nbsp;유명한 &nbsp;라켓을 고집하다가, 지금은 아주 저렴한 라켓으로 사용하고 있는데, 5겹합판에 </p>
<p>두께가, 5.2 - 무게가 70g 입니다.&nbsp; 물론 러버의 무게도 고려 하여야 겠지요.&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>두번째 문제가, 그립의 문제 입니다.&nbsp; 그립의 선택은 중펜의 성패를 결정지을수 있는 가장 중요한 부분 입니다.&nbsp; </p>
<p>중펜을 오래쳤다고, 실력이 느는 것이 아니라, 그립의 선택이 성패를 좌우 할수 있다는 생각을 가져 봅니다.&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>이면 타법의 이론도 처음에는 중요하지만, 어느정도 시간이 지나면 몸이 알아서 받쳐 줍니다.&nbsp; 즉, 이론을 떠나서 몸이 </p>
<p>그때그때 알아서 다 해줍니다.&nbsp; 그런 선제조건이 있으려면, 그립의 문제를 먼저 해결하세요.&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>왕하오와 슈신, 마린의 그립 법은 조금 다릅니다.&nbsp; 특히 슈신을 롤 모델로 하신다고 하셨는데, 슈신의 그립법은 </p>
<p>잔기술 보다는 큰 기술에 초점이 맞춰져 있고, 포핸드 드라이브에 최적화 되어 있습니다.&nbsp; 물론 드라이브 타법도 </p>
<p>조금 다릅니다.&nbsp; 여러날을 고민하고 고민하셔서 선택 하세요.&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>제가 추구하는 스타일도 슈신의 스타일 입니다.&nbsp; 마린식 보다 이면에서 더 파워 넘치고 저에게는 더욱 안정적 이더라구요. </p>
<p>성공을 기원 합니다. 수고 하세요. </p>
<p>&nbsp;</p>